Katrs no vecākiem vēlas, lai viņa bērns būtu veselīgākais un laimīgs. Šim nolūkam ir nepieciešams no paša vecuma, lai izvēlētos bērnu fizisko aktivitāti, ņemot vērā attīstības īpatnības. Šodien mēs nolēmām noskaidrot, kā attīstīt bērnu, ņemot vērā vecumu un nekaitē mazam mazam cilvēkam.
3-5 gadus vecs
Šajā vecumā bērns ir stingri uzsildīts, jo tas joprojām nav gatavs aktīvai slodzei. Bērns nevar koncentrēties un veikt vingrinājumus konsekventi, tāpēc ir svarīgi pakāpeniski fiziski attīstīt bērnu, bet nepārspīlēt to. Uzrakstiet bērnu peldēšanai, kas būs labākais sākums, lai stiprinātu muskuļus un pareizu pozas attīstību, jūs varat arī mēģināt apmeklēt vairākas kāpšanas klases bērniem, šodien tas ir ļoti populārs galamērķis. Tiem, kas plāno nopietni iesaistīties bērna muskuļu rāmja attīstībā, ir vērts mēģināt uzrakstīt bērnu Taekwondo, bet tai jābūt uzmanīgiem - ne katrs bērns ir gatavs šādai profesijai, mazuļa interese ir svarīga arī apsvērt. Meitenes var pievērst uzmanību daiļiem slidošanai vai ritmiskai vingrošanai, šajā vecumā bērni attīstās lieliski.
6-10 gadus vecs
Lielisks vecums nopietnām klasēm sporta sekcijās. Bērns ir diezgan pieaugušais, lai balsotu viņa vēlmes vecākiem un saprastu, kas viņam patīk, un ko viņš nevēlas darīt. Ir ļoti svarīgi apspriest ar bērnu jebkādus jautājumus, kas saistīti ar savu darbību ārpus skolas. Šis periods ir lieliski piemērots austrumu cīņas mākslai un vieglatlētikai. Bet šāds sporta veids kā liels teniss, labāk nav jāsteidzas - muguras traumas varbūtība ir lieliska. Kā atbildīgs vecāks, jums ir jānodrošina, ka stundu skaits, kas atrodas bērns sporta zālē, nepārsniedz pusotru stundu laikā.
Jebkurš sports ir paredzēts
Foto: www.unsplash.com.
11-13 gadus vecs
Zēniem šajā vecumā komandas spēles, piemēram, futbols, volejbols vai hokejs ir diezgan piemērots. Šajā vecumā muskuļu korsete ir diezgan spējīgs izturēt diezgan nopietnas slodzes. Ja vēlaties, lai bērns, jūs varat ļaut šādiem sporta veidiem kā boksa, kaujas vai citu jaudas sporta veidiem - ar saprātīgu slodzi, šādas klases neradīs nekādu kaitējumu veselībai. Ar šo vecumu bērns visbiežāk sasniedz dažus panākumus savā sportā, ja viņi dara profesionāli.