દરેક માતાપિતા તેના બાળકને સૌથી તંદુરસ્ત અને સુખી બનવા માંગે છે. આ માટે, ખૂબ જ નાની ઉંમરે બાળક માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવા માટે, વિકાસની વિશિષ્ટતાઓને ધ્યાનમાં લેવા, બાળક માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે. આજે અમે બાળકને કેવી રીતે વિકસાવવું, એકાઉન્ટની ઉંમરે કેવી રીતે વિકસાવવું તે નક્કી કરવાનું નક્કી કર્યું અને નાના નાના માણસને નુકસાન પહોંચાડવું નહીં.
3-5 વર્ષ જૂના
આ ઉંમરે, બાળકને ગરમી વધારવું જરૂરી નથી, કારણ કે તે હજી પણ સક્રિય લોડ માટે તૈયાર નથી. બાળક સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતું નથી અને સતત વ્યાયામ કરે છે, તેથી ધીમે ધીમે બાળકને શારીરિક વિકાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે વધારે પડતું નથી. બાળકને સ્વિમિંગમાં લખો, જે સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને મુદ્રાના સાચા વિકાસને મજબૂત બનાવવાની શ્રેષ્ઠ શરૂઆત હશે, તમે બાળકો માટે ઘણા ક્લાઇમ્બિંગ વર્ગોની મુલાકાત લેવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો, આજે તે એક ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્થળ છે. જે લોકોએ બાળકના સ્નાયુઓની ફ્રેમના વિકાસમાં ગંભીરતાથી જોડાવાની યોજના બનાવી છે, તે તાઈકવૉન્દો પર બાળક લખવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે, પરંતુ તે સાવચેત રહેવું જોઈએ - દરેક બાળક આવા વ્યવસાય માટે તૈયાર નથી, બાળકની રુચિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે ધ્યાનમાં લો છોકરીઓ આ યુગમાં ફિગર સ્કેટિંગ અથવા લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ તરફ ધ્યાન આપી શકે છે, બાળકો મહાન વિકાસ કરે છે.
6-10 વર્ષ જૂના
રમતો વિભાગોમાં ગંભીર વર્ગો માટે ઉત્તમ ઉંમર. માતાપિતાને તેમની ઇચ્છાઓને અવાજ કરવા અને તે જે ગમે તે સમજવા માટે બાળક એક પુખ્ત વયસ્ક છે, અને તે શું કરવા માંગતો નથી. બાળકની બહારની પ્રવૃત્તિઓથી સંબંધિત કોઈપણ પ્રશ્નો બાળક સાથે ચર્ચા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયગાળો પૂર્વીય માર્શલ આર્ટ્સ અને એથલેટિક્સ માટે મહાન છે. પરંતુ મોટા ટેનિસ જેવી રમતો, તે વધુ સારી રીતે ધસારો નહીં - પાછળની ઇજાની સંભાવના મહાન છે. જવાબદાર માતાપિતા તરીકે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે જીમમાં બાળક દ્વારા કરવામાં આવેલા કલાકોની સંખ્યા એક સમયે દોઢ કલાકથી વધી નથી.
કોઈપણ રમતનો હેતુ છે
ફોટો: www.unsplash.com.
11-13 વર્ષ જૂના
આ ઉંમરે છોકરાઓ માટે, ફૂટબોલ, વૉલીબૉલ અથવા હોકી જેવી ટીમ ગેમ્સ ખૂબ જ યોગ્ય છે. આ યુગમાં, સ્નાયુઓ કોર્સેટ ખૂબ ગંભીર ભાર સાથે ખૂબ સક્ષમ છે. જો તમે બાળકને ઈચ્છો છો, તો તમે આ પ્રકારની રમતોને બોક્સીંગ, લડાઈ અથવા અન્ય પાવર રમતો તરીકે મંજૂરી આપી શકો છો - વાજબી લોડ વિતરણ સાથે, આવા વર્ગો આરોગ્યને કોઈ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. આ ઉંમરથી, જો તેઓ વ્યવસાયિક રીતે કરે તો બાળક મોટાભાગે તેની રમતમાં ચોક્કસ સફળતા સુધી પહોંચે છે.