Varje förälder vill att hans barn ska vara den mest friska och glada. För detta är det nödvändigt från den mycket tidiga åldern att välja fysisk aktivitet för barnet, med beaktande av de särdrag som utvecklas. Idag bestämde vi oss för att räkna ut hur man utvecklar ett barn, med hänsyn till ålder och inte skadar en liten liten man.
3-5 år gammal
Vid denna ålder är det inte nödvändigt att värma barnet starkt, eftersom det fortfarande inte är klart för aktiv belastning. Barnet kan inte koncentrera sig och utföra övningar konsekvent, så det är viktigt att gradvis fysiskt utveckla ett barn, men överdriv inte det. Skriv barnet att simma, vilket kommer att bli den bästa börjar stärka musklerna och rätt utveckling av hållning, du kan också försöka besöka flera klättringsklasser för barn, idag är det ett mycket populärt resmål. För dem som planerar att seriöst engagera sig i utvecklingen av ett barns muskelram är det värt att försöka skriva en bebis på Taekwondo, men det borde vara försiktigt - inte varje barn är klart för ett sådant yrke, barnets intresse är också viktigt för överväga. Flickor kan uppmärksamma konståkning eller rytmisk gymnastik, i denna ålder utvecklas barnen bra.
6-10 år gammal
Utmärkt ålder för allvarliga klasser i sportsektioner. Barnet är ganska vuxen för att rösta sina önskemål till föräldrar och förstå vad han gillar, och vad han inte vill göra. Det är mycket viktigt att diskutera med barnet några frågor som rör sin verksamhet utanför skolan. Denna period är utmärkt för östra kampsport och friidrott. Men sådan sport som stor tennis, det är bättre att inte rusa - sannolikheten för skadan på ryggen är stor. Som ansvarsfull förälder måste du se till att antalet timmar som barnet innehas i gymmet inte överstiger en och en halv timme i taget.
Någon sport är avsedd
Foto: www.unsplash.com.
11-13 år gammal
För pojkar i denna ålder, lagspel som fotboll, volleyboll eller hockey är ganska lämpliga. Vid denna ålder är muskelkorsetten ganska kapabel att motstå ganska allvarliga belastningar. Om du önskar barnet kan du tillåta sådana sporter som boxning, kämpar eller andra kraftsporter - med en rimlig lastfördelning, kommer sådana klasser inte att ge någon skada på hälsan. I denna ålder når barnet oftast viss framgång i sin sport, om de gör professionellt.