Усі батьки хочуть, щоб його дитина була самим здоровим і щасливим. Для цього необхідно з самого раннього віку підбирати фізичну активність для малюка з урахуванням особливостей розвитку. Сьогодні ми вирішили розібратися, як розвинути дитини з урахуванням віку і не завдати шкоди маленькій людині.
3-5 років
У цьому віці не варто сильно навантажувати дитину, так як він ще зовсім не готовий до активної навантаженні. Дитина поки не може зосередитися і виконувати вправи послідовно, тому до п'яти років важливо поступово фізично розвивати дитину, але не перестарайтеся. Запишіть малюка на плавання, що буде найкращим початком для зміцнення м'язів і правильного розвитку постави, також можна спробувати відвідати кілька занять зі скелелазіння для дітей, сьогодні це дуже популярний напрям. Для тих, хто планує серйозно зайнятися розвитком м'язового каркаса дитини, варто спробувати записати малюка на тхеквондо, але тут варто бути обережними - не кожна дитина готовий до подібних заняттям, інтерес малюка також важливо враховувати. Дівчаткам можна звернути увагу на фігурне катання або художню гімнастику, в цьому віці у дітей відмінно розвивається пластичність.
6-10 років
Відмінний вік для серйозних занять в спортивних секціях. Дитина досить дорослий для того, щоб озвучити батькам свої бажання і зрозуміти, що йому подобається, а чим би він не хотів займатися. Дуже важливо обговорювати з дитиною будь-які питання, що стосуються його діяльності поза школою. Цей період відмінно підходить для занять східними єдиноборствами і легкою атлетикою. А ось такими видами спорту, як великий теніс, краще поки не поспішати - велика ймовірність травм спини. Як відповідальний батько ви повинні стежити, щоб кількість годин, проведених дитиною в спортзалі, не перевищувало півтора годин за раз.
будь-який вид спорту травмонебезпечний
Фото: www.unsplash.com
11-13 років
Для хлопчаків в цьому віці цілком підходять командні ігри на зразок футболу, волейболу або хокею. У цьому віці м'язовий корсет цілком здатний витримувати досить серйозні навантаження. При бажанні самої дитини можна дозволити такі види спорту, як бокс, боротьбу або інші силові види спорту - при розумному розподілі навантаження ніякої шкоди здоров'ю подібні заняття не принесуть. У такому віці дитина найчастіше досягає певних успіхів в своєму виді спорту, якщо займається ним професійно.