Кожны бацька хоча, каб яго дзіця быў самым здаровым і шчаслівым. Для гэтага неабходна з самага ранняга ўзросту падбіраць фізічную актыўнасць для малога з улікам асаблівасцяў развіцця. Сёння мы вырашылі разабрацца, як развіць дзіцяці з улікам узросту і не вырабіць шкоды маленькаму чалавечку.
3-5 гадоў
У гэтым узросце не варта моцна нагружаць дзіцяці, так як ён яшчэ зусім не гатовы да актыўнай нагрузцы. Дзіця пакуль не можа засяродзіцца і выконваць практыкаванні паслядоўна, таму да пяці гадоў важна паступова фізічна развіваць дзіцяці, але не перашчыруйце. Запішыце малога на плаванне, што будзе лепшым пачаткам для ўмацавання цягліц і правільнага развіцця паставы, таксама можна паспрабаваць наведаць некалькі заняткаў па скалалажанні для дзяцей, сёння гэта вельмі папулярны кірунак. Для тых, хто плануе сур'ёзна заняцца развіццём цягліцавага каркаса дзіцяці, варта паспрабаваць запісаць малога на тхэквондо, але тут варта быць асцярожнымі - не кожнае дзіця гатовы да падобных заняткам, цікавасць маляняці таксама важна ўлічваць. Дзяўчынкам можна звярнуць увагу на фігурнае катанне або мастацкую гімнастыку, у гэтым узросце ў дзяцей выдатна развіваецца пластычнасць.
6-10 гадоў
Выдатны ўзрост для сур'ёзных заняткаў у спартыўных секцыях. Дзіця дастаткова дарослы для таго, каб агучыць бацькам свае жаданні і зразумець, што яму падабаецца, а чым бы ён не хацеў займацца. Вельмі важна абмяркоўваць з дзіцем любыя пытанні, якія тычацца яго дзейнасці па-за школай. Гэты перыяд выдатна падыходзіць для заняткаў усходнімі адзінаборствамі і лёгкай атлетыкай. А вось такімі відамі спорту, як вялікі тэніс, лепш пакуль не спяшацца - вялікая верагоднасць траўмаў спіны. Як адказны бацька вы павінны сачыць, каб колькасць гадзін, якія праводзяцца дзіцем у спартзале, была менш за паўтары гадзіны за раз.
любы від спорту травмоопасен
Фота: www.unsplash.com
11-13 гадоў
Для хлапчукоў у гэтым узросце цалкам падыходзяць камандныя гульні накшталт футбола, валейбола ці хакея. У гэтым узросце цягліцавы гарсэт цалкам здольны вытрымліваць даволі сур'ёзныя нагрузкі. Пры жаданні самога дзіцяці можна дазволіць такія віды спорту, як бокс, барацьбу ці іншыя сілавыя віды спорту - пры разумным размеркаванні нагрузкі ніякай шкоды здароўю падобныя заняткі не прынясуць. Да гэтага ўзросту дзіця часцей за ўсё дасягае пэўных поспехаў у сваім выглядзе спорту, калі займаецца ім прафесійна.