ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିତାମାତା ଚାହାଁନ୍ତି ତାଙ୍କ ସନ୍ତାନକୁ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ହେବାକୁ | ଏଥିପାଇଁ, ବିକାଶର ଶିକୁଳି ବାଛିବା ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରୁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ | ଆଜି ଆମେ ଏକ ଶିଶୁକୁ କିପରି ବିକାଶ କରି ନିଜ ପିଲାକୁ କିପରି ବିକାଶ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲୁ ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲୋକକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଭାବିଲୁ ନାହିଁ |
3-5 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା |
ଏହି ବୟସରେ, ପିଲାଟିକୁ ଦୃ strong ଼ ଭାବରେ ଗରମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ଯେପରି ଏହା ସକ୍ରିୟ ଭାର ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ | ପିଲା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଏକ ଶିଶୁ ବିକାଶ କରିବା ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଶିଶୁକୁ ଗାଧୋଇବାକୁ ଲେଖ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆରମ୍ଭ ହେବ, ତୁମେ ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ଆରୋହଣ ଶ୍ରେଣୀ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବ, ଆଜି ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳ | ଯେଉଁମାନେ ଏକ ଶିଶୁର ମାଂସପେଶୀ ଫ୍ରେମର ବିକାଶରେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ବିକାଶରେ ଜଡିତ ହେବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ - ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | Girls ିଅମାନେ ସ୍କେଟିଂ କିମ୍ବା ପିମିଟର ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ, ଏହି ଯୁଗରେ, ପିଲାମାନେ ବହୁତ ଭଲ ବିକାଶ କରନ୍ତି |
6-10 ବର୍ଷ
କ୍ରୀଡା ବିଭାଗରେ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଲାସ୍ ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବୟସ | ପିତାମାତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଏବଂ ସେ କିପରି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ବୁ understand ିବାକୁ କୁହନ୍ତି ଏବଂ ସେ ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ | ବିଦ୍ୟାଳୟ ବାହାରେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜଡିତ କ questions ଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ଇଷ୍ଟର୍ନ ମାର୍ଟିଆଲ୍ ଆର୍ଟ ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ସ ପାଇଁ ଏହି ଅବଧି ବହୁତ ଭଲ | କିନ୍ତୁ ଏପରି କ୍ରୀଡା ବିଗ୍ ଟେନିସ୍ ଭାବରେ, ଦ rush ଡିବା ଭଲ - ପଛର ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଭଲ | ଏକ ଦାୟୀ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଜିମରେ ପିଲାଦିନେ ଧରିଥିବା ଘଣ୍ଟା ସଂଖ୍ୟା ଏକ ସମୟରେ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ଅତିକ୍ରମ କରେ ନାହିଁ |
ଯେକ any ଣସି ଖେଳ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
11-13 ବର୍ଷ
ଫୁଟବଲ ପରି ବାଳିକାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଫୁଟବଲ୍ ପରି ଟିମ୍ ଗେମ୍ସ, ଭଲିବଲ୍ କିମ୍ବା ହକିଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ | ଏହି ଯୁଗରେ, ମାଂସପେଶୀ କର୍ସେଟ୍ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ଭାର ଦ୍ୱାରା ବହୁଗୁଣିତ | ଯଦି ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି କ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ବକ୍ସିଂ, ଯୁଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶକ୍ତି ସ୍ପ୍ରିସନ ପରି ଅନୁମତିପାରିବେ, ତେବେ ଏହିପରି କ୍ଲାସ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ harm ଣସି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ | ଏହି ବୟସ ଅନୁଯାୟୀ, ପିଲାଟି ପ୍ରାୟତ his ତାଙ୍କ କ୍ରୀଡ଼ାରେ କିଛି ସଫଳତାର ସହିତ ପହଞ୍ଚେ, ଯଦି ସେମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ କରନ୍ତି |