Hver forelder vil at hans barn skal være den mest sunne og lykkelige. For dette er det nødvendig fra den svært tidlige alderen å velge fysisk aktivitet for babyen, med tanke på de særegenhetene i utviklingen. I dag bestemte vi oss for å finne ut hvordan vi skulle utvikle et barn, ta hensyn til alder og ikke skade en liten liten mann.
3-5 år gammel
I denne alderen er det ikke nødvendig å varme barnet sterkt, da det fortsatt ikke er klart for aktiv belastning. Barnet kan ikke konsentrere seg og utføre øvelser konsekvent, så det er viktig å gradvis utvikle et barn gradvis, men overdriv det ikke. Skriv barnet til å svømme, som vil være den beste starten på å styrke musklene og den riktige utviklingen av holdning, du kan også prøve å besøke flere klatringsklasser for barn, i dag er det et veldig populært reisemål. For de som planlegger å engasjere seg i utviklingen av et barns muskuløs ramme, er det verdt å prøve å skrive en baby på Taekwondo, men det bør være forsiktig - ikke hvert barn er klar for en slik okkupasjon, barnets interesse er også viktig for ta i betraktning. Jenter kan være oppmerksom på skøyter eller rytmisk gymnastikk, i denne alderen, barn utvikler seg godt.
6-10 år gammel
Utmerket alder for alvorlige klasser i sportsdeler. Barnet er ganske voksen for å stemme hans ønsker til foreldrene og forstå hva han liker, og hva han ikke ville gjøre. Det er veldig viktig å diskutere med barnets spørsmål knyttet til sine aktiviteter utenfor skolen. Denne perioden er flott for østlige kampsport og friidrett. Men en slik sport som stor tennis, det er bedre å ikke rush - sannsynligheten for skade på ryggen er flott. Som en ansvarlig forelder må du sørge for at antall timer som er holdt av barnet i treningsstudioet, ikke overstiger en og en halv time om gangen.
Enhver sport er ment
Foto: www.unsplash.com.
11-13 år gammel
For gutter i denne alderen, lagspill som fotball, volleyball eller hockey er ganske egnet. I denne alderen er muskelkorsettet ganske i stand til å motstå ganske alvorlige belastninger. Hvis du ønsker barnet, kan du tillate en slik sport som boksing, kamp eller annen maktsport - med en rimelig lastfordeling, vil slike klasser ikke få noen skade på helse. I denne alderen når barnet oftest visse suksess i sin sport, hvis de gjør profesjonelt.