व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा प्रत्येक व्यक्तिबाट उत्पन्न हुन्छ, यो सामान्य छ। यद्यपि त्यहाँ दुई प्रकारका टिटीहरू छन् - प्रेरणा र शैतानीलॉजिकल। जसरी यो शीर्षकबाट स्पष्ट छ, प्रेरणादायकले जीवनको एक निश्चित हितेस दिन्छ, जबकि रोग विशेषज्ञले यसलाई relsts। प्रेरणादायक दया, त्यस्तो परिस्थितिहरू समावेश गर्दछ जहाँ एक व्यक्ति काम को घाटा संग सम्बन्धित एक कठिन अवधि को लागी, एक घनिष्ठ मानिस, लामो प्रतिक्रिया को लागी, पछि एक नयाँ चरण जीवनमा सुरु हुन्छ। पैटरलोजी दयाको टिप्लो, महिना र वर्षौं वर्षौं, निराशाजनक राज्य, आतंककारी विकारहरूमा उल्टो। कोहीले आफ्नो विदेशी नकारात्मक भावनाहरू नजिक र साथीहरुलाई हेरफेर गर्न प्रयोग गर्छन्।
जे भए पनि, शैलीकार दयाले एक व्यक्तिको गिरावट ल्याउँछ, वनस्पति नववर प्रणालीलाई असर गर्छ र उनीहरूको क्लोज मात्र मात्र गर्दैन। तुरुन्त मात्र रोग विशेषज्ञ दयालाई निरन्तरता दिनु र नयाँ अवसरहरू पत्ता लगाउन र उज्ज्वल, धनी घटनाहरू र सकारात्मक भावनाहरूको साथ जीवन प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
दयाको मान्यता
पूर्वीयता दयाबाट छुटकारा पाउन पहिलो कदम उनको मान्यता हो। मनोविज्ञानमा, कुनै पनि अवस्थित समस्याको समाधान यसको जागरूकताबाट सुरु हुन्छ। यो कुनै जटिलता र आत्म-विकासको समस्याबाट छुटकारा पाउन पहिलो, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र कुशल कदम हो। सब भन्दा कठिन समयमा पनि कष्टले कुनै लाभ ल्याउनेछ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले घिसार्ए भने। यो बुझ्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि दया विष विष दिन आवश्यक छ, सर्वप्रथम, यो नकारात्मक स्व्यारालाई चिन्न र यससँग व्यवहार गर्ने निर्णय गरे पनि यो कत्ति गाह्रो जस्तो लाग्ने निर्णय गरेन। मान्यता पछि, समस्या विश्लेषण गर्नुपर्दछ, जुन परिस्थितिहरूमा टिठाउँदछ भन्ने कुराको दुवै कारण बुझ्नको लागि बलियो हुन्छ।
पायलल दयाबाट छुटकारा पाउन पहिलो कदम उनको मान्यता हो
फोटो: pixabay.com/ru।
स्याण
परिस्थितिहरूको विश्लेषण गरिसकेपछि जसमा चोरीत्मक दयाको भावना बढ्दै जान्छ, यो दोस्रो चरणमा जान आवश्यक छ - प्रतिस्थापन। सबै भन्दा पहिले, नकारात्मक भावनाहरूको यो प्रतिस्थापन सकारात्मक विचारहरू। पहिलो चरणमा, यो कार्य गाह्रो र अशुद्ध पनि देखिन सक्छ। जब सुरूमा नकारात्मक स्थापनाहरू छन् भने सकारात्मक सोच्न सिक्दै, र तसर्थ सबैभन्दा कठिन क्षणहरूमा रमाइलो पेशा खोज्न लायक छ। यो तपाईंको मनपर्ने संगीत सुन्न सक्छ, ताजा व्यक्तिको साथ ताजा व्यक्तिको साथ संचार। दयाको सन्दर्भमा समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न बन्द गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यो व्यक्तिलाई जीवनको बारेमा निरन्तर गुनासो गर्नबाट जोगिनँ, त्यस्ता संचारले मात्र नकारात्मक भावनाहरूको साथ केन्द्रित गर्दछ र रोगलोरी दयाको अनुभूति बढाउँदछ।
गोलमा ध्यान दिनुहोस्
नकारात्मक भावनाहरू विस्थापित गर्न र आफैलाई माफ गर्न रोक्नुहोस्, यो तपाईंको समय सकेसम्म धेरै लिन आवश्यक छ। र के हुन्छ यदि तपाईं आफैंलाई चुनौती र आफ्नै उत्तम संस्करण बन्ने प्रयास गर्नुहुन्छ? तपाईं थोरै परिवर्तनहरू सुरू गर्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि, नयाँ भाषा, खेलकुद, व्यक्तिगत ब्लगिंगको अध्ययनको साथ सुरू गर्न सक्नुहुनेछ। पूर्ण रूपमा कुनै पाठ जुन आन्तरिक स्रोत र उर्जा फ्याकिनेछ। केही परिभाषित गर्न र लक्ष्य प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै, यो आफैंमा दया देखाउने समय छैन।
नकारात्मक विचारहरू सकारात्मक द्वारा प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ
फोटो: pixabay.com/ru।
अपराध र निराशा लिन दिनुहोस्
दयाले धेरैले बुढोको भावना, मानिसहरूलाई र आफैंमा निराश पार्दै, नकारात्मक भावनाहरू नियन्त्रणमा राख्छन्। यो सबै अपमानको र वास्तविक र काल्पनिकलगायत सहितको लागि प्रयास गर्नु आवश्यक छ किनकि तिनीहरू ठीक एक व्यक्तिको जीवन नियन्त्रण गर्दछ, रोगलोरी दया शुरू गर्दछन्। के भयो मा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस् र के भयो, यो समय बिर्सने र नयाँ जीवन निर्माण गर्ने समय हो।
के भइरहेको छ को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
आफैलाई दया भनेको पैदल यात्रा हो। अन्य व्यक्तिहरूको आरोप, अवस्था, जुनसुकै असफलता, अवश्य पनि आफ्नै असफलतामा भएको अवस्थाले राहत ल्याउन सक्छ, तर अस्थायी मात्र। यो हुर्कनु आवश्यक छ तपाईंको जीवनको लागि र तपाईंको जीवनको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस् र सबै कुराको लागि। कष्ट भोग्नु वा यसको विवेकमा जीवन बिताउन वा खुशी पार्नुहोस् - यो छनौट स्वतन्त्र रूपमा बनेको छ। दुःखकष्टको लागि यो वास्तविक जीवनबाट बच्न मात्र आवश्यक छ, र आत्म-विकास र आत्म-विश्वासले कडा परिश्रम गर्नुपर्दछ, तर नतिजा प्रभावशाली हुनेछ।