ការអាណិតចំពោះខ្លួនគាត់គឺជាទៀងទាត់ពីមនុស្សម្នាក់ៗនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការអាណិតពីរប្រភេទគឺការលើកទឹកចិត្តនិងរោគសាស្ត្រ។ ដូចដែលវាច្បាស់ពីចំណងជើងនេះការលើកទឹកចិត្តផ្តល់ឱ្យកម្លាំងជំរុញជាក់លាក់ក្នុងជីវិតខណៈពេលដែលរោគសាស្ត្របំផ្លាញវា។ ការអាណិតអាសូរនៃការជំរុញនេះរាប់បញ្ចូលទាំងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅដ៏លំបាកមួយនៃជីវិតរបស់គាត់ដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ការងារដែលជាបុរសម្នាក់ដែលកំពុងបែកបាក់គ្នា។ ល។ អាណិតមិនលើសពី 2-3 ថ្ងៃទេបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលថ្មីមួយ នៅក្នុងជីវិតចាប់ផ្តើម។ ការអាណិតអាសូរផាទិកអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខែនិងសូម្បីតែឆ្នាំដែលបញ្ច្រាស់ទៅក្នុងរដ្ឋដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងភ័យស្លន់ស្លោ។ អ្នកខ្លះប្រើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរោគសាស្ត្ររបស់ពួកគេដើម្បីរៀបចំឱ្យមានភាពជិតស្និទ្ធនិងមិត្តភក្តិ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយការអាណិតអាសូរផាទិកនាំឱ្យមានការរិចរិលរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទលូតលាស់និងការខ្សោះជីវជាតិមិនត្រឹមតែសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងគុណភាពនៃជីវិតទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ការអាណិតអាសូរផារិកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយកម្ចាត់វាដើម្បីរកមើលឱកាសថ្មីៗនិងធ្វើឱ្យជីវិតមានព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺស្វាងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សម្បូរបែបនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ការទទួលស្គាល់ការមានការចាប់អារម្មណ៍
ជំហានដំបូងក្នុងការកម្ចាត់ការអាណិតអាសាងរោគសាស្ត្រគឺជាការទទួលស្គាល់របស់នាង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាដែលមានស្រាប់ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងរបស់វា។ នេះគឺជាជំហានដំបូងដែលសំខាន់បំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតឆ្ពោះទៅរកការកម្ចាត់បញ្ហានៃភាពស្មុគស្មាញនិងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ សូម្បីតែនៅគ្រាដ៏លំបាកបំផុតក៏ដោយការរងទុក្ខនឹងមិនត្រូវបាននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយទេជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេអូសពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាជីវិតពុលអាណិតចាំបាច់ដំបូងបង្អស់ដើម្បីស្គាល់ចរន្តអគ្គិសនីអវិជ្ជមាននេះហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោះស្រាយវាមិនថាវាពិបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីការទទួលស្គាល់បញ្ហាត្រូវតែត្រូវបានវិភាគថាក្នុងស្ថានភាពអ្វីដែលគួរឱ្យអាណិតវាខ្លាំងជាងមុនដើម្បីយល់ពីមូលហេតុ។
ជំហានដំបូងក្នុងការកម្ចាត់ការអាណិតអាសូរផាទិកគឺជាការទទួលស្គាល់របស់នាង
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ការបហ្ជូន
បន្ទាប់ពីការវិភាគស្ថានភាពដែលអារម្មណ៍នៃការអាណិតអាសូររបស់ខ្លួនអ្នកកើនឡើងវាចាំបាច់ត្រូវទៅដំណាក់កាលទីពីរ - ជំនួស។ ដំបូងបង្អស់ការជំនួសអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះគំនិតវិជ្ជមាន។ នៅដំណាក់កាលដំបូងភារកិច្ចនេះហាក់ដូចជាពិបាកហើយថែមទាំងអាចពន្យល់បានទៀតផង។ ការរៀនសូត្រដើម្បីគិតវិជ្ជមាននៅពេលដំបូងមានការតំឡើងអវិជ្ជមានហើយដូច្នេះវាសមនឹងរកឃើញការកាន់កាប់ដ៏រីករាយក្នុងគ្រាលំបាកបំផុត។ វាអាចស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សរីករាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាក្នុងការអាណិត។ វាចាំបាច់ត្រូវរៀនឱ្យជៀសវាងពីការត្អូញត្អែរជានិច្ចអំពីជីវិតការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះផ្តោតតែលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយបង្កើនអារម្មណ៍នៃការអាណិតអាសូរ។
ផ្តោតលើគោលដៅ
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយបញ្ឈប់ការសោកស្តាយខ្លួនឯងវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយចុះយ៉ាងណាបើអ្នកប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងហើយព្យាយាមក្លាយជាអ្នកដែលល្អបំផុតដោយខ្លួនឯង? អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការសិក្សាភាសាថ្មីកីឡាការសរសេរប្លក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្វីដែលសមរម្យមេរៀនណាមួយដែលធនធានខាងក្នុងនិងថាមពលនឹងត្រូវបោះចោល។ ការផ្តោតលើអ្វីដែលបានកំណត់ហើយព្យាយាមសម្រេចគោលដៅវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីអាណិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ។
គំនិតអវិជ្ជមានចាំបាច់ត្រូវជំនួសដោយវិជ្ជមាន
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
សូមឱ្យការប្រព្រឹត្ដនិងការខកចិត្ត
គួរឱ្យអាណិតមនុស្សជាច្រើនកំពុងរមូរការអាក់អន់ចិត្តចាស់ការខកចិត្តចំពោះមនុស្សនិងខ្លួនឯងដោយប្រើតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមឱ្យការជេរប្រមាថទាំងអស់រួមទាំងការប្រមាថទាំងអស់ដែលមិនមានការព្យាករណ៍ពិតនិងការស្រមើលស្រមៃពីព្រោះពួកគេគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយចាប់ផ្តើមអាណិតអាសូរផារិក។ កុំផ្តោតអារម្មណ៍និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវបំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ហើយកសាងជីវិតថ្មី។
ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
ការអាណិតដល់ខ្លួនអ្នកគឺជាប្រភេទនៃភាពមិនទទួលបាន។ ការចោទប្រកាន់របស់អ្នកដទៃស្ថានភាពស្ថានភាពនៅលើពិភពលោកដោយបរាជ័យរបស់ពួកគេផ្ទាល់អាចនាំមកនូវការធូរស្បើយប៉ុន្តែមានតែបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធំធាត់និងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកនិងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង។ មិនចេះចប់ដើម្បីទទួលរងឬកសាងជីវិតតាមការសំរេចចិត្តរបស់វាហើយមានសុភមង្គល - ជម្រើសនេះត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យ។ ចំពោះការរងទុក្ខវាចាំបាច់ក្នុងការរត់គេចពីជីវិតពិតហើយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងត្រូវខិតខំប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។