ځان ته د وخت په تیریدو سره د هر شخص څخه راپورته کیږي، دا عادي خبره ده. په هرصورت، دوه ډوله افسوس دی - محور او مخالولوژیک. لکه څنګه چې دا د سرلیک څخه روښانه ده، هڅونکی په ژوند کې یو ځانګړی زیان رسوي، پداسې حال کې چې ناروغي یې له مینځه ویسي. هڅونې احساس هغه داسې حالتونه شامل دي چیرې چې یو څوک د کار له لاسه ورکولو سره د اوږدې مودې لپاره ستونزمن دوره، د اوږدې مودې څخه تر هغه وخته چې یو نوی مرحله له 2 څخه ډیر وي. په ژوند کې پیل کیږي. رنځولوژیکولو پیژندنه کولی شي تیره اونۍ، میاشتې او حتی کلونه، د اضطراب ریاست، ویره اختلالاتو ته بیرته راګرځول. ځینې یې د دوی مخیکي منفي احساسات د نږدې او ملګرو سره ځان ساتلو لپاره کاروي.
په هر حالت کې، رنځولوژیکولوژیک اختلال ته د یو شخص انحراف لامل کیږي، د حیواني عصبي سیسټم باندې تاثیر کوي او نه یوازې روغتیا، بلکه د ژوند کیفیت هم خرابوي. د ځان لپاره د مخلقو افقولوژی پیژندلو لپاره خورا مهم دی او د نوي فرصتونو موندلو لپاره له دې څخه لرې شئ او د روښانه، بډایه پیښو او مثبت احساساتو سره ژوند وکړئ.
د افسوس کول
د مخامخ کیدو لپاره لومړی ګام د هغې پیژندنه ده. په ارواپوهنه کې، د هرې موجوده ستونزې حل د دې د پوهاوي سره پیل کیږي. دا لومړی د هر پیچلتیا او ځان پراختیا له ستونزې څخه د خلاصیدو په لور لومړی، ترټولو مهم او اغیزمن ګام دی. حتی په خورا سخت وخت کې، رنځ به هیڅ ګټه نه راوړي، په ځانګړي توګه که دوی یې راګرځول. دا پوهیدل خورا مهم دي چې د بدن مسمومیت ژوند اړین وي، ترڅو دا منفي خاصیت وپیژنئ او پدې کې معامله وکړي، پرته لدې چې داسې بریښي. د پیژندنې نه وروسته، ستونزه باید تحلیل شي، نو په کومو شرایطو کې د ځان لپاره افسوس شتون لري چې د علت پوهیدو لپاره قوي وي.
د رنځولوژیک اختلال ته د خلاصون لومړی ګام د هغې پیژندنه ده
عکس: pixbay.com/ri.
کارول
د داسې شرایطو تحلیل وروسته په کومو کې چې د ځان لپاره د رنځولوژیکې نظر احساس ډیریږي، نو اړینه ده چې دوهم پړاو ته لاړشئ - ځای په ځای کول. له هرڅه دمخه، دا د منفي احساساتو مثبت فکرونه ځای په ځای کول. په لومړي مرحلو کې، دا دنده ممکن ستونزمن ښکاري او حتی په عملي ډول عملي شي. په پیل کې د مثبت فکر کولو زده کړه کله چې په پیل کې منفي تاسیسات شتون لري، او له همدې امله په خورا ستونزمن کارونو کې د خوښۍ نیواک موندل ارزښت لري. دا ستاسو د خوښې میوزیک اوریدل کیدی شي، په تازه هوا کې ګرځي، د یو خوندور سړي سره مخینه. دا خورا مهم دي چې د افسوس په موضوع کې د انسانانو ذهنونو سره خبرې بند کړئ. دا د ژوند په اړه شکایت کولو لپاره اړینه ده چې خلک د ژوند په اړه شکایت وکړي، دا ډول اړیکې یوازې د منفي احساساتو سره تمرکز کوي او د مخامخانه تابعیت احساس زیاتوي.
هدف باندې تمرکز وکړئ
د منفي احساساتو د ځای په ځای کول او ځان بخښنه غواړئ، دا اړینه ده چې خپل وخت څومره چې امکان ولرئ خپل وخت واخلئ. او څه که تاسو ځان ننګ کړئ او هڅه وکړئ د خپل ځان غوره نسخه شئ؟ تاسو کولی شئ د کوچني بدلونونو سره پیل وکړئ، د مثال په توګه، د نوې ژبې، سپورت، شخصي بلاګ مطالعه کول. په بشپړ ډول په بشپړ ډول درست درس چې داخلي سرچینې او انرژي به وغورځوي. د اهدافو په اړه د یو څه په اړه تمرکز کول او د اهدافو ترلاسه کولو هڅه کول، دا یوازې د ځان لپاره افسوس نلري.
منفي افکار باید د مثبت لخوا ځای په ځای شي
عکس: pixbay.com/ri.
پرېږدئ چې سرغړونه او نا امیدۍ پریږدي
په افسوس کې، ډیری ډیری نا امیدي، په خلکو او پخپله کې نا امیدي لري، یوازې منفي احساسات راویښوي. دا اړینه ده چې ټولې شخړې ته لاړ شم، په پام کې نیولو سره دوی په دقیقه توګه دوی د یو شخص ژوند په لاره اچوي، او مخوله افشاء پیل کوي. تمرکز مه کوئ او په ناڅاپي ډول هغه څه چې پیښ شوي وي منعکس کړئ، اوس وخت دی چې هرڅه هیر کړئ او نوی ژوند رامینځته کړئ.
د هغه څه لپاره مسؤلیت په غاړه واخلئ
ځان ته افسوس یو ډول انګریز دی. د نورو خلکو تورونه، حالتونه، د نړۍ وضعیت په خپل حالت کې د دوی په خپله ناکامي کې کولی شي مرستې راوړي، مګر یوازې لنډمهاله. دا اړینه ده چې وده وکړئ او د خپل ژوند لپاره مسؤلیت په غاړه واخلئ او د هرڅه لپاره چې پیښ شي. بې پایه چې د هغې په امتیازاتو سره ژوند وکړئ یا خوشحاله اوسئ - دا انتخاب په خپلواک ډول سره کیږي. د رنځ لپاره دا یوازې اړین دی چې له ریښتیني ژوند څخه تیښته وکړي، او د ځان پراختیا او ځان باور لپاره به سخت کار وکړي، مګر پایله به یې اغیزمنه وي.