Vao haingana, Anna Sedokova dia lasa neny tamin'ny fanintelony. Na dia eo aza ny zava-tsarotra amin'ny fahatongavan'ilay zaza ho amin'ny hazavana dia efa naverin'ilay mpihira tamin'ny endriny mitovy amin'ny endriny. Momba ny fomba nahitany azy tamin'ny fotoana fohy, dia hoy izy tamin'ny mpanjifany.
Avy any Ani dia nahazo reny tsara
instagram.com/annedokova.
- Probiotics.
Hoy i Anna: "Raha mila fivontosana tsara ianao dia ampio ny mpiofanao, dia hoy ny nosoratan'i Microflora anao. - "Avy amin'ny tsipika mahatoky isan'andro, izay voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana 30 andro - ireo dia sakaizanao rehetra" (the Whereinafter, voatahiry ny tsipelina sy ny fiandohan'ny mpanoratra.).
- Rano.
Ny zava-misy dia manampy ny rano hampihena lanja, fantaro ny zava-drehetra, fa ahoana ny fomba hanadinoanao azy tsy tapaka? Niainga i Sedokova.
Ny mpihira dia mampianatra ny zaza amin'ny rano hatramin'ny andro voalohany
instagram.com/annedokova.
"Nividy tavoahangy kely be dia be aho ary nametraka na aiza na aiza manodidina ny trano, napetrako ny birao ary napetraka tao anaty fiara. Ny hariva, nametrahako rano tamin'ny rano maraina teo akaikin'ny fandriana, nisokatra ny maso ary avy hatrany ilay mpamily. "
- Babushkina Recipes
Ny mpihira dia nanambara ny mpisoloky ny Tanora: Ny resa-pianaran'i Bebe, fa hita maso avy hatrany ny valiny. "
Na dia mihidy aza, fa milomano
instagram.com/annedokova.
- Tavy.
Ny tavy mahasoa dia ilaina amin'ny vatana sy ny hoditra, noho izany dia nanoro hevitra i Anna fa haka menaka trondro ny hazandrano ary tsy misy dikany raha tsy manadino ny fisotroan-drongony.
"Mankany amin'ny fivarotam-panafody izahay ary mividy Omega3, ireo tsara tarehy."
Taorian'ny fiterahana dia nitazona habe ny nonony
instagram.com/annedokova.
- bandy
Angamba ity fankatoavana ity dia hahagaga ny maro, fa i Sedokova kosa nanadino fotsiny ny hividy azy, na dia nanoro hevitra aza ny sakaizany. Saingy i Anna Neny manana traikefa, dia hita fa mihaino ny hevitry ny dokotera amerikana izy:
"Ny hozatra dia miala voly, kamo ary tsy te hiasa. Miezaka mahatsapa azy ireo foana aho, "hoy ny mpihira. "Mazava ho azy fa mbola misy tummy, fa efa manomboka mahatsapa indray aho."
Sedokova dia tsy manoro hevitra ireo fehikibo
instagram.com/annedokova.
- Gym
Araka ny filazan'i Anna, tsy nanetry tena mihitsy izy ireo, ny endriny kosa dia nitady foana. Noho izany, tsy misy dikany ny hanitatra ny tenanao amin'ny sakafo. Saingy ny tombotsoan'ny fampiofanana dia tsy mandà sy manoro hevitra ny mpanjifanao mba tsy hanadino ny gym.
Ny fanatanjahantena no zavatra lehibe
instagram.com/annedokova.
"Tadiavo ny lafiny mafyo ary asio azy. Ary aza miasa rahampitso aorian'ny fiterahana, fa izao kosa, "hoy ny The Star. "Satria 99 isan-jaton'ny endriko androany miaraka amin'ny ankizy 3, napetrako tamin'ny 18 taona voalohany tao amin'ny efitrano. Ary rehefa avy nanao. "