ບໍ່ດົນມານີ້, Anna Sedokova ໄດ້ກາຍເປັນແມ່ເປັນເວລາທີສາມ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການມາເຖິງຂອງເດັກກັບແສງສະຫວ່າງ, ນັກຮ້ອງໄດ້ກັບຄືນຮ່າງກາຍແລ້ວສໍາລັບຮູບແບບດຽວກັນ. ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ນາງປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນເວລາສັ້ນໆດັ່ງກ່າວ, ນາງໄດ້ບອກຜູ້ຈອງຂອງນາງ.
ຈາກ ani ໄດ້ຮັບແມ່ທີ່ດີ
Instagram.com/annasedokova.
- probiotics.
"ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເນື້ອງອກທີ່ສວຍງາມແລະກົດປຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ວຍ microflora ຂອງທ່ານ," ຂຽນ Anna. - "ຈາກເສັ້ນທາງນອນທີ່ຊື່ສັດທຸກໆມື້, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ 30 ວັນ" (ຕໍ່ໄປ, ຜູ້ຂຽນແລະຜູ້ຂຽນໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້, ປະມານ.).
- ນໍ້າ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ຮູ້ທຸກຢ່າງ, ແຕ່ວ່າຈະບໍ່ລືມດື່ມທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຢູ່ສະເຫມີບໍ? Sedokova ໄດ້ມາພ້ອມກັບທາງອອກ.
ນັກຮ້ອງສອນລູກສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈາກນ້ໍາຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດ
Instagram.com/annasedokova.
"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊື້ຂວດນ້ອຍຫຼາຍແລະວາງຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນອ້ອມຮອບອາພາດເມັນ, ໃສ່ຫ້ອງການແລະໃສ່ໃນລົດ. ໃນຕອນແລງ, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນເອົາຈອກໃສ່ນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າຢູ່ຂ້າງຕຽງ, ຕາໄດ້ເປີດແລະທັນທີທີ່ຄົນຂັບ, "ດາວແບ່ງອອກໄປ.
- ສູດ Buthowkina
ນັກຮ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຊາວຫນຸ່ມ: "ບ່ວງ້ໍາເຜິ້ງແລະບ່ວງນ້ໍາມັນຫມາກນາວພ້ອມດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ, ດື່ມນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາແມ່ນປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍເປັນປະຈໍາວັນ. ສູດຂອງແມ່ຕູ້ດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນທັນທີ. "
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປິດ, ແຕ່ຊຸດລອຍນໍ້າ
Instagram.com/annasedokova.
- ໄຂມັນ.
ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງ, ເພາະສະນັ້ນ Anna ແນະນໍາໃຫ້ປາຂອງມັນເອົານ້ໍາມັນປາແລະແນະນໍາໃຫ້ຂາດການກິນຢາ.
"ພວກເຮົາໄປຮ້ານຂາຍຢາແລະຊື້ omega3, ທີ່ທ່ານງາມ."
ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ເຕົ້ານົມໄດ້ເອົາຂະຫນາດ apute
Instagram.com/annasedokova.
- ຜ້າພັນບາດ
ບາງທີການຮັບຮູ້ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແປກໃຈ, ແຕ່ Sedokova ພຽງແຕ່ລືມຊື້ມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແຟນຂອງລາວໄດ້ແນະນໍາ. ແຕ່ວ່າ anna ແມ່ທີ່ມີປະສົບການ, ນາງສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນາງໄດ້ຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງແພດຫມໍອາເມລິກາ:
"ກ້າມເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ຂີ້ກຽດແລະບໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍກໍາລັງພະຍາຍາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. " "ແນ່ນອນວ່າມັນຍັງມີຄວາມແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກແລ້ວ."
Sedokova ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ bandage
Instagram.com/annasedokova.
- ສູນອອກກໍາລັງກາຍ
ອີງຕາມ Anna, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນບາງ, ຮູບແບບຂອງນາງກໍ່ເປັນຕາຫນ້າກິນຕະຫຼອດເວລາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວເອງດ້ວຍອາຫານການກິນ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມບໍ່ປະຕິເສດແລະແນະນໍາຜູ້ຈອງຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ລືມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ກິລາແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ
Instagram.com/annasedokova.
"ຊອກຫາດ້ານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນ. ແລະຢ່າເຮັດວຽກໃນມື້ອື່ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແຕ່ດຽວນີ້ກ່າວ. "ເພາະວ່າ 99 ເປີເຊັນຂອງຮູບແບບຂອງຂ້ອຍໃນມື້ນີ້ກັບເດັກນ້ອຍ 3 ຄົນ, ຂ້ອຍໄດ້ນອນຢູ່ທີ່ 18 ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດແລ້ວ. "