Жакында Анна Седокова үчүнчү жолу апам болуп калды. Баланын пайда болгон кыйынчылыктарга карабастан, ырчы денени ошол эле формада кайтарып берген. Анын ушунчалык кыска убакыттын ичинде ал кандай ийгиликке жеткени жөнүндө, ал өз абоненттерине айтты.
Аниден келген жакшы эне
Instagram.com/annasedokova.
- Пробиотика.
"Эгер сиз сонун шишиктерди кааласаңыз жана бассаңыз, микрофлорадан жардам берсеңиз, анда" Анна деп жазат. - «Күн сайын, муздаткычта 30 күнгө чейин сакталгандарга, булардын бардыгы - бул сиздин досторуңуздун бардыгы» (мындан ары - автордун орфографиясы жана тыныш белгиси сакталат, болжол менен).
- Суу.
Суу арыктоого, бардыгын билип, бардыгын билип, аны ар дайым ичүүнү кантип унутпагыла? Седокова жол менен чыкты.
Ырчы наристени биринчи күндөн баштап сууга үйрөтөт
Instagram.com/annasedokova.
"Мен бир аз кичинекей бөтөлкөлөрдү сатып, батирдин айланасындагы бардык жерге коюп, кеңсеге салып, унаага салып койду. Кечинде мен эртең менен бир чөйчөктөн суу менен суу куюп койдум, айдоочудан келип, ошол замат айдоочу менен ачылды.
- Бабушкина рецепси
Ырчы жаштардын рецептин ачып берди: "Балдын кашыгы жана зайтун майы жана лимон ширеси менен кашык майын, эртеси эртең мененки чөйчөктү ичип, менин күнүмдүк күнүмдүк күнүм. Мындай таенемдин рецепттери, бирок натыйжалары дароо көрүнүп турат. "
Жабык болсо да, бирок купальник
Instagram.com/annasedokova.
- Май.
Дене жана тери үчүн пайдалуу майлар керек, ошондуктан Анна балык майын алып, балык майын алып, баңги заттарын сагынууга милдеттүү эместигин сунуштайт.
"Биз дарыкана менен барып, омега3, сиз сулуу деп эсептейбиз."
Төрөттөн кийин эмчек көтөрүлүп кетти
Instagram.com/annasedokova.
- Таңуу
Балким, бул таануу сюранды таң калтырат, бирок Седокова аны сатып алууну унутуп койгон, бирок анын сүйлөшкөндөрү кеңеш бергенине карабастан, аны сатып алууну унутуп койду. Бирок Анна апа тажрыйба менен, ал көрүнүп турат, андан тышкары, ал америкалык дарыгерлердин пикирин угат:
"Булчуңдар эс алып, жалкоо жана иштегиси келбейт. Ырчы мындай дейт: «Ар дайым өзүн сезүүгө аракет кылып жатам. "Албетте, дагы деле бар, бирок мен аны кайрадан сезе баштадым."
Седокова таңууну сунуш кылбайт
Instagram.com/annasedokova.
- Спорт залы
Анна ылайык, ал эч качан жука болгон эмес, анын формаларын ар дайым табитти. Ошондуктан, диета менен өзүңүздү узартуунун мааниси жок. Бирок окутуунун пайдасы сиздин абоненттериңизди спортзал жөнүндө унутпоого кеңеш бербейт.
Спорт - бул негизги нерсе
Instagram.com/annasedokova.
"Сиздин күчтүү жагыңызды табыңыз жана ал боюнча иштеңиз. Төрөттөн кийин эртең иштебей, эми ", эми" дейт жылдыз. "Анткени мен бүгүн менин формамдын 99 пайызы 3 баласы менен, мен залда биринчи жолу 18ге кайтып келдим. Андан кийин кийин. "