ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅನ್ನಾ ಸೆಡೊಕೊವಾ ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಯಿತು. ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಕಿಗೆ ಆಗಮನದ ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಾಯಕನು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹವನ್ನು ಅದೇ ರೂಪಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಅಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅವರು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಆನಿ ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ತಾಯಿ ಸಿಕ್ಕಿತು
instagram.com/annasedokova.
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು.
"ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ," ಅಣ್ಣಾ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. - "ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಲೈನ್ಕ್ಸ್ನಿಂದ, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ 30 ದಿನಗಳು - ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು" (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಲೇಖಕರ ಕಾಗುಣಿತ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆಯು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.).
- ನೀರು.
ನೀರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ? Sedokova ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಟ್ ಬಂದಿತು.
ಗಾಯಕನು ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ
instagram.com/annasedokova.
"ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಂಜೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಾಲಕನಾಗಿದ್ದು, "ಸ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಬಾಬುಶ್ಕಿನಾ ಕಂದು
ಸಿಂಗರ್ ಯುವಕರ ಲಿಖಿತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾನೆ: "ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ, ಮುಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. "
ಮುಚ್ಚಿದರೂ, ಆದರೆ ಈಜುಡುಗೆ
instagram.com/annasedokova.
- ಕೊಬ್ಬು.
ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಣ್ಣಾ ತನ್ನ ಮೀನುಗಳು ಮೀನು ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
"ನಾವು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಒಮೆಗಾ 3, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ."
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತನವು ಅಪೂಪ್ತ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು
instagram.com/annasedokova.
- ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್
ಬಹುಶಃ ಈ ಗುರುತನ್ನು ಅನೇಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಡೊಕೊವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೂ ಅವರ ಗೆಳತಿಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಅನ್ನಾ ಮಾಮ್ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಗೋಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಅಮೆರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
"ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ "ಎಂದು ಗಾಯಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಹಜವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು tummy ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."
Sedokova ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
instagram.com/annasedokova.
- ಜಿಮ್
ಅನ್ನಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ತೆಳುವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ರೂಪಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಜಿಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೀಡೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ
instagram.com/annasedokova.
"ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಈಗ, "ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ರೂಪದ 99 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇಂದು 3 ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 18 ಗಂಟೆಗೆ ಮರಳಿದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಡಿದ ನಂತರ. "