Mi a vérnyomás (pokol)? Amikor a szív csökken, és véreket dob az artériában, nyomást gyakorolnak, köszönhetően, hogy melyik vér áramlik az egész testben, és oxigént és tápanyagokat biztosít az összes sejtjébe. A normál felső artériás nyomás nem haladhatja meg a 140 mm Hg-ot, a normál alacsonyabb vérnyomás nem emelkedhet 90 mm Hg felett.
Megnövekedett vérnyomás. A 18 évesnél idősebb oroszok több mint 40 százaléka szenvednek a megnövekedett artériás nyomás, ami magas vérnyomáshoz vezet. Az orvosok azzal érvelnek, hogy ma a leggyakoribb kardiovaszkuláris betegség és a legveszélyesebb, mivel a személy nem is kitalálja a jelenlétét. A magas vérnyomás agyi stroke vagy myocardialis infarktushoz vezethet. A kockázati csoportba tartoznak az emberek a magas testtömeg, a dohányosok, szerelmesek enni és inni valamit sós, amelynek örökletes hajlam, és több mint 35 év.
Csökkentett vérnyomás. A vérnyomás éles csökkenése is nagyon veszélyes. A vérellátás törött, elsősorban az agyban szenved. A hypotoniki meteófüggő, és a jólétük észrevehetően romlik az időjárás megváltoztatásakor.
A szakemberek azt tanácsolják, hogy egy rövid csökkentés vagy növekedés nyomás legyen, hogy feküdjön le. Szükség esetén hívjon "mentőt".
A nyomást gyakorló embereknek reggel és este meg kell mérniük a pokolot. Idővel, hogy kapcsolatba lépjen a szakemberek segítségért és a megfelelő kábítószerek, gyakran az életért.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, a magasabb kategória doktora, kardiovaszkuláris sebész, flabog:
- A hajók leginkább természetes képzése - gyaloglás, séta. Ideális esetben az egészséges személynek minden nap tízezer lépést kell tennie, vagy öt kilométeren keresztül megy. Lassan kezdj és menj át annyira, amennyit csak tudsz. Fontos megérteni, hogy meg kell járni, még akkor is, ha a lábak fájnak. Ahhoz, hogy a gyakorlatok maximális előnyeit kapjunk, mezítláb a fűben. A lakás körülményei között speciális masszázsszőnyegeken járhat.
Ha egy személy vénás elégtelenséggel rendelkezik, javasoljuk, hogy kompressziós kötöttáru, harisnya, harisnya, kötszerek viseljen. Lehetőség van arra, hogy segítsen a vénás vér kiáramlása és passzívan: Ha hazudsz, a lábak jobbak a dombon. Annak érdekében, hogy a gravitáció hatása alatt a vér még mindig visszatért a szívbe. A kontrasztos zuhany tökéletesen vonja a hajókat is. Nem ajánlott párban részt venni - szaunák, fürdők, forró fürdők. Ezenkívül az olajos, sós és akut élelmiszerek, kávé, alkoholtartalmú italok fogyasztására korlátozódik, próbálja meg kilépni a dohányzásról.