Ki sa ki se tansyon (lanfè)? Lè kè a se redwi ak lanse san nan atè, yo kreye presyon, gras a ki san koule nan tout kò a ak delivre oksijèn ak eleman nitritif nan tout selil li yo. Nòmal Upper presyon atè pa ta dwe depase 140 mm Hg, nòmal pi ba san presyon pa ta dwe monte pi wo a 90 mm Hg.
Ogmantasyon san presyon. Plis pase 40 pousan nan Larisi plis pase 18 ane fin vye granmoun soufri soti nan ogmante presyon atè, ki mennen nan tansyon wo. Doktè diskite ke jodi a se maladi ki pi komen kadyovaskilè ak pi danjere a, kòm yon moun ka pa menm devine prezans li. Tansyon wo ka mennen nan yon konjesyon serebral nan sèvo oswa enfaktis myokad. Gwoup la risk gen ladan moun ki gen pwa kò segondè, fimè, rayisab yo bwè, epi pou manje yon bagay sale, li te gen yon predispozisyon éréditèr ak ki gen plis pase 35.
Tansyon redwi. Yon diminisyon byen file nan tansyon se tou trè danjere. Se ekipman pou san kase, prensipalman soufri nan sèvo a. Hypotoniki meteo-depandan an, ak byennèt yo ap notables deteryore lè w ap chanje move tan an.
Espesyalis konseye ak yon rediksyon kout oswa ogmante presyon asire w ke ou kouche. Si sa nesesè, rele "anbilans".
Moun ki soufri so presyon ta dwe mezire lanfè nan maten ak nan aswè an. Nan tan yo kontakte espesyalis yo pou èd ak pran dwòg ki apwopriye, souvan pou lavi.
Vladimir Radyonenko
Vladimir Radyonenko, doktè nan kategori a ki pi wo, kadyovaskilè chirijyen, flabog:
- Fòmasyon ki pi natirèl pou veso - mache, mache. Idealman, yon moun ki an sante ta dwe fè dis mil etap chak jou oswa ale nan senk kilomèt. Kòmanse dousman epi ale nan otan ke ou kapab. Li enpòtan ke ou konprann ke li se nesesè yo mache, menm si pye yo fè mal. Pou jwenn yon benefis maksimòm de egzèsis, ale pye atè sou zèb la. Nan kondisyon sa yo nan apatman an ou ka mache sou tapi masaj espesyal.
Si yon moun gen vèn ensifizans, li rekòmande yo mete konpresyon may, kostim, ba, pansman. Li se posib yo ede ekoulman pwodiksyon an nan san vèn ak passivement: si ou bay manti, pye yo pi bon yo mete sou ti mòn lan. Yo nan lòd yo anba aksyon an nan gravite a, san an toujou retounen nan kè an. Douch la konparan tou tren veso yo parfe. Li pa rekòmande yo ka resevwa patisipe nan pè - sona, basen, basen cho. Anplis de sa, li ta dwe limite a sa sèlman konsomasyon nan lwil, sale ak egi manje, kafe, bwason ki gen alkòl, eseye kite fimen.