Hvad er blodtryk (helvede)? Når hjertet er reduceret og kaster blod i arterie, skaber de pres, takket være, som blodet strømmer i hele kroppen og leverer ilt og næringsstoffer i alle dets celler. Normalt øvre arterielt tryk bør ikke overstige 140 mm Hg, normalt bør normalt lavere blodtryk ikke stige over 90 mm Hg.
Øget blodtryk. Mere end 40 procent af russerne over 18 år lider af øget arterielt tryk, hvilket fører til hypertension. Læger hævder, at i dag er den mest almindelige kardiovaskulære sygdom og den farligste, som en person måske ikke engang gætte hans tilstedeværelse. Hypertension kan føre til hjerne slagtilfælde eller myokardieinfarkt. Risikogruppen omfatter personer med høj kropsvægt, rygere, elskere at drikke og spise noget salt, har en arvelig prædisposition og over 35 år.
Reduceret blodtrykket. Et skarpt fald i blodtrykket er også meget farligt. Blodforsyningen er brudt, primært lider af hjernen. Hypotoniki Meteo-afhængig, og deres velbefindende vil mærkbart forringes, når vejret skiftes.
Specialister rådgiver med en kort reduktion eller øget tryk sørg for at lægge sig ned. Om nødvendigt kalde "ambulance".
Folk, der lider af trykspring, skal måle helvede om morgenen og om aftenen. I tide for at kontakte specialisterne for hjælp og tage passende stoffer, ofte for livet.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, læge i den højere kategori, kardiovaskulær kirurg, Flabog:
- Den mest naturlige træning for fartøjer - gå, gå. Ideelt set bør en sund person gøre ti tusinde trin hver dag eller gå igennem fem kilometer. Start langsomt og gå igennem så meget som muligt. Det er vigtigt at forstå, at det er nødvendigt at gå, selvom benene gør ondt. For at få en maksimal fordel af øvelser, gå barfodet på græsset. I løbet af lejligheden i lejligheden kan du gå på specielle massage måtter.
Hvis en person har venøs insufficiens, anbefales det at bære kompressionsknikker, strømper, strømpebukser, bandager. Det er muligt at hjælpe udstrømningen af venøs blod og passivt: Hvis du lyver, er benene bedre at sætte på bakken. For at under tyngdekraftens virkning vendte blodet stadig tilbage til hjertet. Det kontrastende brusebad træner også fartøjerne perfekt. Det anbefales ikke at blive involveret i par - saunaer, bade, varme bade. Derudover bør det begrænses til forbrug af olieagtige, salt og akutte fødevarer, kaffe, alkoholholdige drikkevarer, prøv at holde op med at ryge.