रक्तचाप (नरक) के हो? जब मुटु घटाइएको छ र मौन मा रगत फ्याँक्न सक्छ, तिनीहरूले दबाव सिर्जना, तिनीहरूले दबाब सिर्जना, धन्यवाद, धन्यवाद शरीर को लागी कि शरीर को लागी ऑक्सीजन र पोषण र पोषण वा पोषण प्राप्त गर्दछ। सामान्य माथिल्लो धडकन दबाव दबाव 1 1400 मिमी एचजी भन्दा बढी हुनु हुँदैन, सामान्य कम रक्तचाप 9 0 MM एचजी माथि उठ्नु हुँदैन।
रक्तचाप बढेको छ। 1 years बर्ष भन्दा बढी रूसीहरू 1 18 बर्ष भन्दा बढी उमेरको आन्तरिक दबाबबाट ग्रस्त छन् जसले उच्च रक्तचालात निम्त्याउँछन्। डाक्टरहरू तर्क गर्छन् कि आज सब भन्दा साधारण कार्योओयोवस्कुलर रोग हो र खतरनाक रूपमा, किनकि एक व्यक्तिले उनको उपस्थिति अनुमान नगरे पनि। हाइपरगेटेसनले मस्तिष्क स्ट्रोक वा मेरो सामुदायिक उल्लंघन गर्न सक्छ। जोखिम समूहमा उच्च शरीरको वजन, धुम्रपान गर्ने, माया गर्नेहरूले खाने र केही नुन खान्छन्, एक वंशानुगत पूर्वाग्रहहरू र 35 35 को उमेरमा।
रक्तचाप कम भयो। रक्तचाप घाटा कम खतरनाक पनि छ। रगत आपूर्ति भाँचिएको छ, मुख्य तयारी मस्तिष्कबाट पीडित। हाइपोटोनिकी मेटियो-निर्भरता, र उनीहरूको कल्याणलाई मौसम परिवर्तन गर्दा बिग्रिनेछ।
विशेषज्ञहरूले छोटो कटौती वा दबाव बढाउन सल्लाह दिन्छन् सुन्ने निश्चित रूपमा। आवश्यक भएमा, "एम्बुलेन्स" कल गर्नुहोस्।
दबाबबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूले बिहान र साँझ नरक मापन गर्नुपर्छ। समयमा विशेषज्ञहरूलाई सम्पर्क गर्न र उपयुक्त औषधिहरू लिन, प्राय: जीवनको लागि।
Vladimir Radydenko
सर्वो श्रेणीका डायन्डिया रेन्गेडोको, कार्डियोभ्याकभिंग सर्जन, फ्ल्याबग:
- जहाजका लागि सब भन्दा प्राकृतिक प्रशिक्षण - हिड्दै, हिड्दै। आदर्श रूपमा, एक स्वस्थ व्यक्तिले हरेक दिन दश हजार चरणहरू गर्नुपर्दछ वा पाँच किलोमिटर मार्फत जानुहुन्छ। बिस्तारै सुरू गर्नुहोस् र जति सक्दोसम्म जानुहोस्। यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि हिंड्न आवश्यक छ, खुट्टाले चोट पुर्याए पनि। व्यायामबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न, घाँसमा ना bare ्गोफुटमा जानुहोस्। अपार्टमेन्टको सर्तहरूमा तपाईं विशेष मसाज मैटमा हिड्न सक्नुहुन्छ।
यदि एक व्यक्तिसँग वेसनको अपर्याप्तता छ भने, कम्प्रेसन बुचवेयर, स्टोसिंग, टाईट्स, पट्टिहरू लगाउन सिफारिस गरिन्छ। यो विशाल रगत र निष्पक्ष रूपमा: यदि तपाईं झूट बोल्नुहुन्छ भने, खुट्टा पहाडमा राख्नु राम्रो हो। गुरुत्वाकर्षणको कार्य अन्तर्गत रगत अझै पनि हृदयमा फर्कियो। विपरित स्नानहरूले भाँडालाई राम्रोसँग लगाउँछ। यो जोडीमा संलग्न हुन सिफारिस गरिएको छैन - सौणस, नुहाउने बाढी। थप रूपमा, यो तेल, नुनिलो र तीव्र खाद्य पदार्थ, कफी, मादक पेय पदार्थहरू, धूम्रपान छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।