Co to jest ciśnienie krwi (piekło)? Kiedy serce jest zmniejszone i rzuca krew w tętnicy, tworzą ciśnienie, dzięki czemu krew płynie w całym ciele i dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich jego komórek. Normalne górne ciśnienie tętnicze nie powinno przekraczać 140 mm Hg, normalne niższe ciśnienie krwi nie powinno rosnąć powyżej 90 mm Hg.
Zwiększone ciśnienie krwi. Ponad 40 procent Rosjan w wieku powyżej 18 lat cierpi ze względu na zwiększone ciśnienie tętnicze, co prowadzi do nadciśnienia. Lekarze twierdzą, że dziś jest najczęstszą chorobą sercowo-naczyniową i najbardziej niebezpieczną, ponieważ osoba może nawet nie zgadnąć jego obecności. Nadciśnienie może prowadzić do udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego. Grupa ryzyka obejmuje osoby o wysokiej masie ciała, palaczy, kochanków do picia i jeść coś słonego, mającego dziedziczną predyspozycję iw wieku 35 lat.
Zmniejszone ciśnienie krwi. Ostry spadek ciśnienia krwi jest również bardzo niebezpieczny. Dostawa krwi jest uszkodzona, przede wszystkim cierpi na mózg. Hypotoniki Meteo-zależny, a ich dobre samopoczucie zauważają, że zmieniają pogodę.
Specjaliści doradzają z krótkim zmniejszeniem lub zwiększeniem ciśnienia, aby się położyć. W razie potrzeby zadzwoń do "karetki".
Ludzie cierpiące na skoki presji powinny mierzyć się rano i wieczorem. Z czasem skontaktować się ze specjalistami o pomoc i podejmowanie odpowiednich leków, często na całe życie.
Vladimir radionenko.
Vladimir radionenko, lekarz z wyższej kategorii, chirurga sercowo-naczyniowego, flabog:
- Najbardziej naturalne szkolenie na statki - chodzenie, spacery. Idealnie, zdrowa osoba powinna robić dziesięć tysięcy kroków każdego dnia lub przejść przez pięć kilometrów. Zacznij powoli i przejść jak najwięcej. Ważne jest, aby zrozumieć, że konieczne jest chodzenie, nawet jeśli nogi boli. Aby uzyskać maksymalną korzyść z ćwiczeń, idź boso na trawie. W warunkach mieszkania można chodzić po specjalnych matach masażu.
Jeśli osoba ma niewydolność żylna, zaleca się noszenie dzianin, pończochy, rajstopy, bandaże. Możliwe jest pomoc odpływu krwi żylnej i biernej: Jeśli kłamiesz, nogi lepiej umieścić na wzgórzu. W celu podlegania ciężkości krwi wciąż wróciła do serca. Kontrastowy prysznic doskonale trenuje naczynia. Nie zaleca się angażowania się w pary - sauny, wanny, gorące kąpiele. Ponadto należy ograniczyć do konsumpcji oleistej, słonej i ostrej żywności, kawy, napojów alkoholowych, spróbuj rzucić palenie.