بلڈ پریشر (جہنم) کیا ہے؟ جب دل کم ہوجاتا ہے اور مریضوں میں خون پھینکتا ہے، تو وہ دباؤ پیدا کرتی ہیں، جس کا خون جسم بھر میں خون بہاؤ اور آکسیجن اور غذائی اجزاء کو اپنے تمام خلیات میں فراہم کرتا ہے. عام اوپری شدید دباؤ 140 ملی میٹر ایچ جی سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، عام طور پر کم بلڈ پریشر 90 ملی میٹر ایچ جی سے اوپر نہیں ہونا چاہئے.
بلڈ پریشر میں اضافہ 18 سال سے زائد روسیوں میں سے 40 فیصد سے زائد روسیوں میں اضافہ ہوا ہے، جس میں ہائی بلڈ پریشر کی طرف جاتا ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آج سب سے زیادہ عام دل کی بیماری اور سب سے زیادہ خطرناک ہے، کیونکہ ایک شخص اس کی موجودگی کا اندازہ نہیں سکتا. ہائپر ٹرانسمیشن دماغ کے اسٹروک یا دماغی انفیکشن کی قیادت کرسکتے ہیں. خطرہ گروپ میں اعلی جسم کے وزن، تمباکو نوشی، پریمیوں کے ساتھ لوگوں میں شامل ہیں، محبت کرنے والے کچھ نمکین، ایک موروثی پیش گوئی اور 35 سال کی عمر میں.
کم بلڈ پریشر. بلڈ پریشر میں تیز کمی بھی بہت خطرناک ہے. خون کی فراہمی ٹوٹ گئی ہے، بنیادی طور پر دماغ سے مصیبت. ہائپوٹونیکی میٹو پر منحصر ہے، اور موسم کو تبدیل کرنے کے بعد ان کی اچھی طرح سے ان کی خوشحالی خراب ہو جائے گی.
ماہرین کو مختصر کمی کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں یا دباؤ میں اضافہ کرنے کا یقین ہے. اگر ضروری ہو تو، "ایمبولینس" کو کال کریں.
دباؤ چھلانگ سے متاثر ہونے والے لوگ صبح اور شام میں جہنم کی پیمائش کرنی چاہئے. مدد کے لئے ماہرین سے رابطہ کرنے اور مناسب منشیات لینے کے لئے، اکثر زندگی کے لئے.
ولادیمیر ریڈینینکو
Vladimir Radionenko، اعلی قسم کے ڈاکٹر، Cardiovascular سرجن، flabog:
برتنوں کے لئے سب سے زیادہ قدرتی تربیت - چلنے، چلنے. مثالی طور پر، ایک صحت مند شخص ہر دن دس ہزار قدموں کو کرنا چاہئے یا پانچ کلومیٹر تک پہنچنا چاہئے. آہستہ آہستہ شروع کرو اور جتنی جلدی آپ کر سکتے ہو. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ چلنا ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر ٹانگوں کو نقصان پہنچے. مشقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے، گھاس پر ننگی پاؤں جاؤ. اپارٹمنٹ کے حالات میں آپ خاص مساج میٹ پر چل سکتے ہیں.
اگر کوئی شخص venous کی ناکامی ہے تو، یہ کمپریشن بننا کپڑے، جرابیں، ٹائٹس، بینڈز پہننے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. venous خون اور جذباتی طور پر بہاؤ کی مدد کرنے کے لئے یہ ممکن ہے: اگر آپ جھوٹ بولتے ہیں تو ٹانگوں کو پہاڑی پر ڈالنا بہتر ہے. کشش ثقل کی کارروائی کے تحت، خون اب بھی دل میں واپس آیا. متضاد شاور بھی برتنوں کو مکمل طور پر تربیت دیتا ہے. جوڑوں میں ملوث ہونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے - سونا، غسل، گرم غسل. اس کے علاوہ، یہ تیل، نمکین اور شدید خوراک، کافی، الکوحل مشروبات کی کھپت تک محدود ہونا چاہئے، تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کریں.