Vad är blodtryck (helvete)? När hjärtat reduceras och kastar blod i artären, skapar de tryck, tack vare vilket blod som flyter i hela kroppen och levererar syre och näringsämnen i alla sina celler. Normalt övre arteriellt tryck bör inte överstiga 140 mm Hg, normalt lägre blodtryck bör inte stiga över 90 mm Hg.
Ökat blodtryck. Mer än 40 procent av ryssarna över 18 år lider av ökat arteriellt tryck, vilket leder till högt blodtryck. Läkare hävdar att idag är den vanligaste kardiovaskulära sjukdomen och den farligaste, som en person kanske inte ens gissa hans närvaro. Hypertoni kan leda till hjärnstroke eller hjärtinfarkt. Riskgruppen innehåller personer med hög kroppsvikt, rökare, älskare att dricka och äta något salt, ha en ärftlig predisposition och över 35 år.
Reducerat blodtryck. En kraftig minskning av blodtrycket är också mycket farligt. Blodtillförseln är trasig, främst lidande från hjärnan. Den hypotoniki-meteo-beroende, och deras välbefinnande kommer märkbart att försämras vid byte av vädret.
Specialister rekommenderar med en kort minskning eller ökning av trycket, var noga med att ligga ner. Vid behov, ring "ambulans".
Människor som lider av tryckhopp bör mäta helvetet på morgonen och på kvällen. I tid för att kontakta specialisterna för hjälp och vidta lämpliga droger, ofta för livet.
Vladimir Radionenko
Vladimir radionenko, läkare i den högre kategorin, kardiovaskulär kirurg, flabog:
- Den mest naturliga utbildningen för fartyg - promenader, promenader. Helst bör en frisk person göra tio tusen steg varje dag eller gå igenom fem kilometer. Börja långsamt och gå igenom så mycket du kan. Det är viktigt att förstå att det är nödvändigt att gå, även om benen skadar. För att få maximal nytta av övningar, gå barfota på gräset. Under förutsättningarna i lägenheten kan du gå på speciella massage mattor.
Om en person har venös insufficiens rekommenderas det att bära kompressionsknitt, strumpor, strumpbyxor, bandage. Det är möjligt att hjälpa utflödet av venöst blod och passivt: om du ljuger, är benen bättre att lägga på kullen. För att under tyngdpunkten har blodet fortfarande återvände till hjärtat. Den kontrasterande duschen utbildar också fartygen perfekt. Det rekommenderas inte att engagera sig i par - bastur, bad, badbad. Dessutom bör det vara begränsat till konsumtion av oljig, salt och akut mat, kaffe, alkoholhaltiga drycker, försök att sluta röka.