Τι είναι η αρτηριακή πίεση (κόλαση); Όταν η καρδιά μειώνεται και ρίχνει αίμα στην αρτηρία, δημιουργούν πίεση, χάρη στην οποία το αίμα ρέει σε όλο το σώμα και παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα κύτταρα του. Η κανονική ανώτερη αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 140 mm Hg, η κανονική κάτω αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να αυξηθεί πάνω από 90 mm Hg.
Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Περισσότερο από το 40% των Ρώσων άνω των 18 ετών υποφέρουν από αυξημένη αρτηριακή πίεση, η οποία οδηγεί σε υπέρταση. Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι σήμερα είναι η πιο κοινή καρδιαγγειακή νόσο και το πιο επικίνδυνο, καθώς ένα άτομο μπορεί να μην μαντέψει την παρουσία του. Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με υψηλό σωματικό βάρος, καπνιστές, λάτρεις να πίνουν και να τρώνε κάτι αλμυρό, έχοντας κληρονομική προδιάθεση και ηλικία 35 ετών.
Μειωμένη αρτηριακή πίεση. Μια απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι επίσης πολύ επικίνδυνη. Η παροχή αίματος είναι σπασμένη, κυρίως στον εγκέφαλο. Η υποτονική μετεωρωμένη και η ευημερία τους θα επιδεινωθούν αισθητά όταν αλλάζουν τον καιρό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν με μια σύντομη μείωση ή αύξηση της πίεσης, βεβαιωθείτε ότι ξαπλώνετε. Εάν είναι απαραίτητο, καλέστε "ασθενοφόρο".
Οι άνθρωποι που πάσχουν από άλματα πίεσης πρέπει να μετρήσουν την κόλαση το πρωί και το βράδυ. Εγκαίρως για να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς για βοήθεια και να λάβουν τα κατάλληλα φάρμακα, συχνά για τη ζωή.
Βλαντιμίρ Ραντιονένκο
Vladimir Radionenko, Ο γιατρός της ανώτερης κατηγορίας, καρδιαγγειακός χειρουργός, Flabog:
- Η πιο φυσική εκπαίδευση για τα σκάφη - περπάτημα, περπάτημα. Στην ιδανική περίπτωση, ένα υγιές άτομο πρέπει να κάνει δέκα χιλιάδες βήματα κάθε μέρα ή να περάσει από πέντε χιλιόμετρα. Ξεκινήστε αργά και περάστε όσο μπορείτε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι είναι απαραίτητο να περπατήσετε, ακόμα και αν τα πόδια κακό. Για να πάρετε ένα μέγιστο όφελος από ασκήσεις, πηγαίνετε ξυπόλητοι στο γρασίδι. Στις συνθήκες του διαμερίσματος μπορείτε να περπατήσετε σε ειδικά χαλιά μασάζ.
Εάν ένα άτομο έχει φλεβική ανεπάρκεια, συνιστάται να φοράτε πλεκτά πλεκτά συμπίεσης, κάλτσες, καλσόν, επίδεσμοι. Είναι δυνατό να βοηθήσετε την εκροή φλεβικού αίματος και παθητικά: αν ψέματα, τα πόδια είναι καλύτερα να βάλουν στο λόφο. Προκειμένου να υποστεί τη δράση της βαρύτητας, το αίμα εξακολουθεί να επέστρεψε στην καρδιά. Το αντίθετο ντους επίσης εκπαιδεύει τα σκάφη τέλεια. Δεν συνιστάται να εμπλακείτε σε ζεύγη - σάουνες, μπανιέρα, ζεστά λουτρά. Επιπλέον, θα πρέπει να περιορίζεται στην κατανάλωση λιπαρών, αλμυρών και οξείας τροφίμων, καφέ, αλκοολούχων ποτών, προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα.