Kas yra kraujo spaudimas (pragaras)? Kai širdis yra sumažinta ir išmeta kraują arterijoje, jie sukuria spaudimą, dėka kraujo teka visame kūne ir visose ląstelėse pateikia deguonį ir maistines medžiagas. Normalus viršutinis arterinis slėgis neturėtų viršyti 140 mm Hg, normalus mažesnis kraujospūdis neturėtų pakilti virš 90 mm Hg.
Padidėjęs kraujospūdis. Daugiau nei 40 proc. Daugiau nei 18 metų rusų kenčia nuo padidėjusio arterinio spaudimo, kuris lemia hipertenziją. Gydytojai teigia, kad šiandien yra labiausiai paplitusi širdies ir kraujagyslių liga ir pavojingiausia, kaip asmuo negali net atspėti jo buvimo. Hipertenzija gali sukelti smegenų insulto ar miokardo infarkto. Rizikos grupė apima žmones, turinčius didelį kūno svorį, rūkalius, mėgėjams gerti ir valgyti kažką sūrus, turintis paveldimą polinkį ir daugiau nei 35 metų.
Sumažėjęs kraujospūdis. Aštrių kraujospūdžio sumažėjimas taip pat yra labai pavojingas. Kraujo tiekimas yra pažeistas, visų pirma kenčia nuo smegenų. Hipotoniki meteo priklausomas, o jų gerovė pastebimai pablogės keičiant orą.
Specialistai pataria su trumpu sumažinimu arba padidinti spaudimą būtinai atsigulti. Jei reikia, skambinkite "greitosios pagalbos".
Žmonės, kenčiantys nuo slėgio šuolių, turėtų matuoti pragarą ryte ir vakare. Laikui bėgant susisiekti su specialistais, kad galėtumėte padėti ir imtis atitinkamų vaistų, dažnai gyvenimui.
Vladimiras Radionenko
Vladimiras Radionenko, aukštesnės kategorijos daktaras, širdies ir kraujagyslių chirurgas, flabog:
- natūraliausias mokymas laivams - vaikščioti, vaikščioti. Idealiu atveju sveikas žmogus kiekvieną dieną turėtų daryti dešimt tūkstančių žingsnių arba eina per penkis kilometrus. Pradėkite lėtai ir eikite per tiek, kiek galite. Svarbu suprasti, kad būtina vaikščioti, net jei kojos skauda. Norėdami gauti maksimalią naudą iš pratimų, eikite basomis ant žolės. Apartamentuose galite vaikščioti specialiais masažo kilimėliais.
Jei asmuo turi venų nepakankamumą, rekomenduojama dėvėti suspaudimo trikotažą, kojines, pėdkelnes, tvarsčius. Galima padėti veninio kraujo nutekėjimui ir pasyviai: jei melas, kojos yra geriau įdėti į kalną. Kad pagal gravitacijos veiksmą, kraujas vis dar grįžo į širdį. Kontrastingas dušas taip pat puikiai traukia indus. Nerekomenduojama įsitraukti į poras - pirtys, vonios, karštos vonios. Be to, jis turėtų apsiriboti riebalais, sūrus ir ūminiu maisto produktais, kavos, alkoholinių gėrimų, pabandykite mesti rūkyti.