Qan təzyiqi nədir (cəhənnəm)? Ürək azaldıqda və arteriyadakı qan atdıqda, bədən boyu qan axır və bütün hüceyrələrə oksigen və qida maddələrini təqdim edir. Normal yuxarı arterial təzyiq 140 mm HG-dən çox olmamalıdır, normal aşağı qan təzyiqi 90 mm Hg-dən yuxarı olmamalıdır.
Artan qan təzyiqi. 18 yaşdan yuxarı rusların 40 faizindən çoxu hipertansiyona səbəb olan arterial təzyiqdən əziyyət çəkir. Həkimlər bu gün ən çox yayılmış ürək-damar xəstəliyi və ən təhlükəli, bir insanın varlığını da təxmin edə bilməyəcəyini iddia edirlər. Hipertansiyon beyin vuruşuna və ya miyokard infarktına səbəb ola bilər. Risk qrupuna yüksək bədən çəkisi, siqaret çəkənləri, içkili bir şey içmək və yemək, irsi meyl və 35 yaşdan yuxarı bir şey olan insanlar daxildir.
Qan təzyiqini azaltdı. Qan təzyiqinin kəskin azalması da çox təhlükəlidir. Qan tədarükü, ilk növbədə beyindən əziyyət çəkir. Hipotoniki meteo-asılıdır və onların rifahı hava dəyişərkən nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşəcəkdir.
Mütəxəssislər qısa bir azalma və ya artan təzyiqin yatdığına əmin olun. Lazım gələrsə, "Təcili yardım" adlandırın.
Təzyiq atlamalarından əziyyət çəkən insanlar səhər və axşam cəhənnəmi ölçməlidirlər. Kömək üçün mütəxəssislərlə əlaqə qurmaq və çox vaxt həyat üçün uyğun dərman qəbul etmək.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, daha yüksək kateqoriyalı, ürək-damar cərrahı, Flabog:
- Gəmilər üçün ən təbii təlim - gəzmək, gəzmək. İdeal olaraq, sağlam bir insan hər gün on min addım atmalı və ya beş kilometrə keçməlidir. Yavaş-yavaş başlayın və bacardığınız qədər keçin. Ayaqları incitsə də, gəzmək lazım olduğunu başa düşmək vacibdir. Məşqlərdən maksimum fayda əldə etmək üçün ot üzərində ayaqyalın gedin. Mənzil şəraitində xüsusi masaj paspaslarında gəzə bilərsiniz.
Bir insanın venoz çatışmazlığı varsa, sıxılma tnift geyimləri, corab, taytlar, bandajlar taxmaq tövsiyə olunur. Venoz qan və passiv şəkildə çıxmasına kömək etmək mümkündür: Yalan danışsan, ayaqları təpəyə qoymaq daha yaxşıdır. Ağırlıq hərəkəti altında olmaq üçün qan hələ də ürəyə qayıtdı. Kontrastlı duş da gəmiləri mükəmməl şəkildə inkişaf etdirir. Cütlərə - saunalar, hamam, isti hamamda iştirak etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, yağlı, duzlu və kəskin qidalar, qəhvə, spirtli içkilərin istehlakı ilə məhdudlaşmalıdır, siqaretdən imtina etməyə çalışın.