Apakah tekanan darah (neraka)? Apabila jantung dikurangkan dan melemparkan darah dalam arteri, mereka menghasilkan tekanan, terima kasih kepada darah yang mengalir di seluruh tubuh dan menyampaikan oksigen dan nutrien ke dalam semua selnya. Tekanan arteri atas biasa tidak boleh melebihi 140 mm Hg, tekanan darah rendah yang lebih rendah tidak boleh naik melebihi 90 mm Hg.
Peningkatan tekanan darah. Lebih daripada 40 peratus daripada Rusia berusia lebih 18 tahun mengalami peningkatan tekanan arteri, yang menyebabkan hipertensi. Doktor berhujah bahawa hari ini adalah penyakit kardiovaskular yang paling biasa dan yang paling berbahaya, kerana seseorang mungkin tidak meneka kehadirannya. Hipertensi boleh membawa kepada strok otak atau infark miokard. Kumpulan risiko termasuk orang yang mempunyai berat badan yang tinggi, perokok, pencinta untuk minum dan makan sesuatu yang asin, mempunyai kecenderungan keturunan dan lebih dari 35 tahun.
Mengurangkan tekanan darah. Penurunan mendadak dalam tekanan darah juga sangat berbahaya. Bekalan darah rosak, terutamanya menderita dari otak. Hipotoniki bergantung kepada meteo, dan kesejahteraan mereka akan merosot apabila mengubah cuaca.
Pakar menasihati dengan pengurangan pendek atau peningkatan tekanan pastikan untuk berbaring. Jika perlu, hubungi "ambulans".
Orang yang menderita lompatan tekanan harus mengukur neraka pada waktu pagi dan petang. Dalam masa untuk menghubungi pakar untuk mendapatkan bantuan dan mengambil ubat yang sesuai, sering untuk kehidupan.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, Doktor kategori yang lebih tinggi, pakar bedah kardiovaskular, Flabog:
- Latihan yang paling semula jadi untuk kapal - berjalan, berjalan. Idealnya, orang yang sihat harus melakukan sepuluh ribu langkah setiap hari atau melalui lima kilometer. Mula perlahan-lahan dan pergi seberapa banyak yang anda boleh. Adalah penting untuk memahami bahawa perlu berjalan, walaupun kaki sakit. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari latihan, pergi tanpa alas kaki di atas rumput. Dalam keadaan apartmen, anda boleh berjalan di atas tikar urut khas.
Sekiranya seseorang mengalami kekurangan venus, disyorkan untuk memakai pakaian rajutan, stoking, pakaian ketat, pembalut. Adalah mungkin untuk membantu aliran keluar darah vena dan pasif: Jika anda berbohong, kaki lebih baik untuk meletakkan di atas bukit. Untuk di bawah tindakan graviti, darah masih kembali ke hati. Pancuran yang berbeza juga melatih kapal dengan sempurna. Ia tidak disyorkan untuk terlibat dalam pasangan - sauna, mandi, mandi panas. Di samping itu, ia harus dihadkan kepada penggunaan makanan berminyak, asin dan akut, kopi, minuman beralkohol, cuba berhenti merokok.