Šta je krvni pritisak (pakao)? Kad se srce smanjuje i baca krv u arteriju, oni stvaraju pritisak, zahvaljujući kojoj krv teče u cijelom tijelu i dostavlja kisik i hranjive tvari u sve svoje ćelije. Normalni gornji arterijski pritisak ne smije prelaziti 140 mm HG, normalan niži krvni pritisak ne bi trebao rasti iznad 90 mm Hg.
Povećani krvni pritisak. Više od 40 posto Rusa starijih od 18 godina pati od povećanog arterijskog pritiska, što dovodi do hipertenzije. Ljekari tvrde da je danas najčešća kardiovaskularna bolest i najopasnije, kao što osoba ne može ni pogoditi njegovu prisutnost. Hipertenzija može dovesti do moždanog udara ili infarkta miokarda. Grupa za rizik uključuje osobe s visokom tjelesne težine, pušače, ljubitelje za piće i jedu nešto slano, imaju nasljednu predispoziciju i stariju od 35 godina.
Smanjeni krvni pritisak. Oštro smanjenje krvnog tlaka je takođe vrlo opasno. Opskrba krvlju se pokvari, prvenstveno pati od mozga. Meteo ovisan o hipotoniki i njihovo dobro biće primjetno će se pogoršati prilikom promjene vremena.
Specijalisti savjetuju s kratkim smanjenjem ili povećanjem pritiska budite sigurni da ležite. Ako je potrebno, nazovite "Hitna pomoć".
Ljudi koji pate od skokova pritiska trebali bi mjeriti pakao ujutro i uveče. Na vrijeme kontaktirati stručnjake za pomoć i poduzeti odgovarajuće droge, često za život.
Vladimir radionenko
Vladimir radionenko, doktor veće kategorije, kardiovaskularni hirurg, flabog:
- Najprirodniji trening za plovila - hodanje, hodanje. U idealnom slučaju, zdrava osoba treba raditi deset hiljada koraka svaki dan ili proći kroz pet kilometara. Počnite polako i proći kroz onoliko koliko možete. Važno je shvatiti da je potrebno hodati, čak i ako noge boli. Da biste dobili maksimalnu korist od vježbi, idite bosi na travu. U uvjetima stana možete hodati po posebnim masarskim prostirkima.
Ako osoba ima vensku insuficijenciju, preporučuje se nošenje krilene rublje, čarape, tajice, zavoje. Moguće je pomoći odlivu venske krvi i pasivno: ako lažete, noge su bolje da se stave na brdo. Da bi se pod djelovanjem gravitacije, krv još uvijek vratila u srce. Kontrastni tuš takođe trenira posude savršeno. Ne preporučuje se uključiti se u parove - saune, kupatilo, tople kupke. Pored toga, trebalo bi biti ograničeno na potrošnju masne, slane i akutne hrane, kafe, alkoholnih pića, pokušajte prestati pušiti.