Apa tekanan darah (neraka)? Ketika jantung berkurang dan melempar darah dalam arteri, mereka menciptakan tekanan, berkat darah mana yang mengalir ke seluruh tubuh dan memberikan oksigen dan nutrisi ke semua sel-selnya. Tekanan arteri atas normal tidak boleh melebihi 140 mm Hg, tekanan darah bawah normal seharusnya tidak naik di atas 90 mm Hg.
Peningkatan tekanan darah. Lebih dari 40 persen Rusia berusia di atas 18 tahun menderita peningkatan tekanan arteri, yang mengarah pada hipertensi. Dokter berpendapat bahwa hari ini adalah penyakit kardiovaskular paling umum dan yang paling berbahaya, karena seseorang bahkan mungkin tidak menebak kehadirannya. Hipertensi dapat menyebabkan stroke otak atau infark miokard. Kelompok risiko mencakup orang-orang dengan berat badan tinggi, perokok, kekasih untuk minum dan makan sesuatu yang asin, memiliki kecenderungan turun temurun dan berusia di atas 35 tahun.
Mengurangi tekanan darah. Penurunan tekanan darah yang tajam juga sangat berbahaya. Pasokan darah rusak, terutama menderita otak. Hipotoniki yang bergantung pada meteo, dan kesejahteraan mereka akan terasa memburuk saat mengubah cuaca.
Spesialis menyarankan dengan reduksi singkat atau meningkatkan tekanan pastikan untuk berbaring. Jika perlu, panggil "ambulans".
Orang yang menderita lompatan tekanan harus mengukur neraka di pagi hari dan di malam hari. Pada waktunya untuk menghubungi spesialis untuk bantuan dan menggunakan obat yang tepat, sering seumur hidup.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, dokter dari kategori yang lebih tinggi, ahli bedah kardiovaskular, Flabog:
- Pelatihan paling alami untuk kapal - berjalan, berjalan. Idealnya, orang sehat harus melakukan sepuluh ribu langkah setiap hari atau melewati lima kilometer. Mulai perlahan dan melewati sebanyak yang Anda bisa. Penting untuk dipahami bahwa perlu berjalan, bahkan jika kaki sakit. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan, pergi tanpa alas kaki di atas rumput. Dalam kondisi apartemen Anda dapat berjalan di atas tikar pijat khusus.
Jika seseorang memiliki insufisiensi vena, disarankan untuk mengenakan pakaian rajutan kompresi, stoking, celana ketat, perban. Dimungkinkan untuk membantu aliran darah vena dan pasif: Jika Anda berbaring, kaki lebih baik untuk diletakkan di atas bukit. Agar berada di bawah aksi gravitasi, darah masih kembali ke jantung. Mandi yang kontras juga melatih kapal dengan sempurna. Tidak disarankan untuk terlibat dalam pasangan - sauna, pemandian, pemandian air panas. Selain itu, harus dibatasi untuk konsumsi makanan berminyak, asin dan akut, kopi, minuman beralkohol, cobalah untuk berhenti merokok.