რა არის არტერიული წნევა (ჯოჯოხეთი)? როდესაც გული მცირდება და არტერიაში სისხლს აგდება, ისინი ზეწოლას ქმნიან, რომლითაც სისხლი სხეულსა და სისხლძარღვთა მასშტაბით და ყველა საკნებში ჟანგბადს და ნუტრიენტებს აწვდის. ნორმალური ზედა არტერიული ზეწოლა არ უნდა აღემატებოდეს 140 მმ Hg, ნორმალური ქვედა არტერიული წნევა არ უნდა გაიზარდოს 90 მმ HG- ზე.
გაიზარდა არტერიული წნევა. 18 წელზე მეტი რუსების 40 პროცენტზე მეტი განიცდიან არტერიულ ზეწოლას, რაც ჰიპერტენზიას იწვევს. ექიმები ამტკიცებენ, რომ დღეს ყველაზე გავრცელებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაა და ყველაზე საშიშია, რადგან ადამიანს არ შეუძლია მისი ყოფნაც კი. ჰიპერტენზია შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ინსულტის ან მიოკარდიუმის ინფარქტის. რისკის ჯგუფს მოიცავს მაღალი სხეულის წონის მქონე ადამიანებს, მწეველებს, მოყვარულებს სვამენ და ჭამენ რაღაც მარილიან, მქონე მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და 35 წლის ასაკში.
შემცირებული არტერიული წნევა. არტერიული წნევის მკვეთრი შემცირება ძალიან საშიშია. სისხლის მიწოდება გატეხილია, პირველ რიგში, ტვინისგან. ჰიპოტონიკის მეტეო-დამოკიდებული და მათი კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება ამინდის შეცვლისას.
სპეციალისტები რჩება მოკლე შემცირება ან გაზრდის ზეწოლას დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მოტყუება. საჭიროების შემთხვევაში, დარეკეთ "სასწრაფო დახმარების".
დილით და საღამოს დროულად დაუკავშირდით სპეციალისტებს დახმარებისათვის და მიიღონ შესაბამისი ნარკოტიკები, ხშირად ცხოვრებაში.
ვლადიმირ რადიონენკო
ვლადიმირ რადიონენკო, უმაღლესი კატეგორიის დოქტორი, კარდიოვასკულური ქირურგი, Flabog:
- გემების ყველაზე ბუნებრივი ტრენინგი - ფეხით, ფეხით. იდეალურ შემთხვევაში, ჯანსაღი ადამიანმა უნდა გააკეთოს ათი ათასი ნაბიჯი ყოველდღე ან ხუთი კილომეტრით. დაწყება ნელა და გაიაროს რამდენიც შეგიძლიათ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ აუცილებელია ფეხით, მაშინაც კი, თუ ფეხები დააზარალებს. მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლის წვრთნები, წავიდეთ barefoot ბალახზე. პირობებში ბინის პირობებში შეგიძლიათ გაიაროთ სპეციალური მასაჟის საგებები.
თუ ადამიანს აქვს ვენური უკმარისობა, რეკომენდირებულია შეკუმშვის ქსოვილების, წინდები, tights, bandages. შესაძლებელია ვენური სისხლის გადინების დასახმარებლად და პასიურად: თუ ტყუილი, ფეხები უკეთესია გორაზე. სიმძიმის მოქმედების მიზნით, სისხლი კვლავ დაბრუნდა გულში. კონტრასტული საშხაპე ასევე ატარებს გემებს სრულყოფილად. არ არის რეკომენდებული ჩართვა წყვილი - საუნები, აბანოები, ცხელი აბანოები. გარდა ამისა, ეს უნდა შემოიფარგლოს ზეთოვანი, მარილიანი და მწვავე საკვები, ყავა, ალკოჰოლური სასმელები, ცდილობენ მოწევის დატოვებას.