Co je krevní tlak (peklo)? Když je srdce sníženo a hodí krev v tepně, vytvářejí tlak, díky které krev teče po celém těle a poskytuje kyslík a živiny do všech jeho buněk. Normální horní arteriální tlak by neměl překročit 140 mm Hg, normální nižší krevní tlak by neměl růst nad 90 mm Hg.
Zvýšený krevní tlak. Více než 40 procent Rusů starší 18 let trpí zvýšeným arteriálním tlakem, což vede k hypertenzi. Lékaři tvrdí, že dnes je nejběžnější kardiovaskulární onemocnění a nejnebezpečnější, protože člověk nemusí ani hádat jeho přítomnost. Hypertenze může vést k mozkovému zdvihu nebo infarktu myokardu. Riziková skupina zahrnuje lidi s vysokou tělesnou hmotností, kuřáky, milenci k pití a jíst něco slaného, mající dědičnou predispozici a starší 35 let.
Snížený krevní tlak. Ostré pokles krevního tlaku je také velmi nebezpečný. Krevní zásobení je rozbité, primárně trpí mozkem. Závislé na hypotoniki meteo a jejich pohody se znatelně zhoršují při změně počasí.
Specialisté poradí s krátkým redukcím nebo zvýšením tlaku, abyste si lehli. V případě potřeby zavolejte "Ambulance".
Lidé trpící tlakovými skoky by měli měřit peklo ráno a večer. Včas kontaktovat specialisty na pomoc a přijmout vhodné léky, často pro život.
Vladimír Radionenko.
Vladimir Radionenko, lékař vyšší kategorie, kardiovaskulární chirurg, flabog:
- Nejpřirozenější školení pro plavidla - chůze, chůze. V ideálním případě by zdravý člověk měl každý den dělat deset tisíc kroků nebo projít pět kilometrů. Začněte pomalu a projít tolik, kolik můžete. Je důležité pochopit, že je nutné chodit, i když se nohy bolí. Chcete-li získat maximální výhodu z cvičení, jít naboso na trávě. V podmínkách bytu můžete chodit po speciálních masážních rohoží.
Pokud má osoba žilní insuficience, doporučuje se nosit kompresní pleteniny, punčochy, punčochy, obvazy. Je možné pomoci odlivu žilní krve a pasivně: Pokud lžeš, nohy jsou lepší dát na kopec. Aby byl pod vlivem gravitace, krev se stále vrátila do srdce. Kontrastní sprcha také trénuje nádoby dokonale. Nedoporučuje se zapojit do dvojic - sauny, lázně, horké lázně. Kromě toho by mělo být omezeno na spotřebu olejovitých, slaných a akutních potravin, kávových, alkoholických nápojů, zkuste přestat kouřit.