Kini titẹ ẹjẹ (apaadi)? Nigbati okan ba dinku ẹjẹ ati ki o ju ẹjẹ sinu iṣọn, wọn ṣe ṣẹda titẹ, wọn dupẹ si eyiti ẹjẹ nṣàn jakejado ara ati ounjẹ sinu gbogbo awọn sẹẹli rẹ. Igi ara deede oke ko yẹ ki o kọja 140 mm HG, titẹ ẹjẹ kekere ti o jẹ deede ko yẹ ki o dide ju 90 mm hg.
Pọ si ẹjẹ titẹ. Diẹ sii ju 40 ogorun ti awọn ara Russia ni ọdun 18 jiya lati pọ si ara ẹni pọ si, eyiti o yori si haipatensonu. Awọn dokita jiyan pe loni ni arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o wọpọ julọ ati lewu julọ, bi eniyan le ko ṣe atunyẹwo niwaju rẹ. Haipatensonu le ja si ọpọlọ ọpọlọ tabi ajẹsara. Ẹgbẹ eewu naa pẹlu iwuwo ara ti o ga, awọn mimu siga giga, awọn ololufẹ lati mu ki o jẹ nkan iyọ, nini asọtẹlẹ ti o ni agbara ati ju ọjọ ori 35 lọ.
Dinku titẹ ẹjẹ. Idinku didasilẹ ninu titẹ ẹjẹ tun lewu pupọ. Ipese ẹjẹ ti bajẹ, ni akọkọ ijiya lati ọpọlọ. Hypotonika Meteo-igbẹkẹle, ati iwa alafia wọn yoo ṣe akiyesi ibajẹ nigbati o ba yi oju ojo pada.
Awọn alamọja ni imọran pẹlu idinku kukuru tabi pọ si titẹ ni idaniloju lati dubulẹ. Ti o ba wulo, pe "ọkọ alaisan".
Awọn eniyan ti n jiya lati awọn fo titan yẹ ki o ṣe apaadi ni owurọ ati ni alẹ. Ni akoko lati kan si awọn alamọja fun iranlọwọ ati mu awọn oogun ti o yẹ, nigbagbogbo fun igbesi aye.
Vladimir raononko
Vladimir Radionko, dokita ti ẹya ti o ga julọ, oniṣẹ-pataki ẹjẹ, flabog:
- Ikẹkọ Ada-ara julọ fun awọn ohun-elo - Rin, nrin. Ni deede, eniyan ti o ni ilera yẹ ki o ṣe ẹgbẹrun awọn igbesẹ ni gbogbo ọjọ tabi lọ nipasẹ ibuso marun marun. Bẹrẹ laiyara ki o lọ nipasẹ bi o ṣe le. O ṣe pataki lati ni oye pe o jẹ dandan lati rin, paapaa ti awọn ẹsẹ ba ṣe ipalara. Lati gba anfani ti o pọju lati awọn adaṣe, lọ bata ẹsẹ lori koriko. Ninu awọn ipo ti iyẹwu ti o le rin lori awọn mats ipanisa pataki.
Ti eniyan ba ni inọsi ti venous, a gba ọ niyanju lati wọ meringwewear funmoraja, awọn ibọsẹ, awọn lile, awọn bandages. O ṣee ṣe lati ṣe iranlọwọ fun iṣan-ẹjẹ ti ẹjẹ ti o ni ominira ati ni gbangba: Ti o ba parọ, awọn ẹsẹ dara lati gbe lori oke naa. Ni ibere lati labẹ iṣẹ ti waritity, ẹjẹ tun pada si ọkan. Iwẹ itankale tun kọ awọn ohun-elo daradara. O ti ko niyanju lati kopa ninu awọn orisii - awọn Sausas, awọn iwẹ, awọn iwẹ gbona. Ni afikun, o yẹ ki o ni opin si agbara ti ororo, iyọ ati awọn ounjẹ nla, kọfi, awọn ọti oyinbo, gbiyanju lati da siga mimu duro.