O le a le toto toto (seoli)? A faʻaitiitia le fatu ma le oti toto i alavai, latou te fatuina ai le faʻamalosi, faʻafetai i le mea e tafe ai le toto i le tino atoa ma tuʻu i ai okesene. E le tatau ona sili atu le mamafa o le urter luga orters.
Faateleina le toto toto. E silia ma le 40 pasene o Lusia i le 18 tausaga le matua afaina ai i le tele o malosiaga, lea e tau i le tototu. Fomai finau o lenei o le aso o le sili ona taatele fatu fatu fatugaga faʻamaʻi ma sili ona mataʻutia, pei o se tagata e le masalomia foi Lona i ai. Hypermeangesion mafai ona oʻo atu i se faiʻai stroke poʻo le amocardial gauaʻi. O le vaega o lamatiaga o loʻo aofia ai tagata ma le mamafa o le tino mamafa, ulaula, tagata fiafia e inu ai ma 'ai se mea elty, i ai o se pito i luga o le 35 tausaga ma luga o le tausaga o le 35.
Faaitiitia le toto toto. O le faʻaititia o le faʻaititia o le toto faʻamalosi e matua mataʻutia lava. O le toto toto ua solia, muamua mafatia i le faiai. O le Hypotoniki Meteo-faalagolago, ma o lo latou manuia o le a faigofie lava pe a suia le tau.
Faapitoa fautuaina i se puʻupuʻu puʻupuʻu pe faʻateleina le faʻamalosi ina ia mafai ona taoto i lalo. Afai e tatau ai, valaʻau le "falemaʻi".
O tagata e mafatia mai omiga oso e tatau ona faaputu seoli i le taeao ma le afiafi. I le taimi e faʻafesoʻotaʻi ai tagata faʻapitoa mo fesoasoani ma ave ni vailaʻau talafeagai, masani mo le olaga.
Vladimir Radinennnko
Vladimir Radinennkonesko, fomai o le maualuga vaega, cardiovascular fomai, flabog:
- le tele o aʻoaʻoga e masani ai, savali, savali. Lelei le lelei, o se tagata soifua maloloina e tatau ona oʻo i le sefulu afe sitepu i aso uma pe o gatasi i le lima kilomita. Amata lemu ma alu i le tele e te mafaia. E taua le malamalama o le mea e tatau ona savali, tusa lava pe tiga vae. Ia maua se sili atu le aoga o le faʻamalositino mai faʻamalosi, alu e aunoa ma le mutia i luga o le mutia. I tulaga o le fale mautotogi e mafai ona e savali i luga o le tele o fala mags.
Afai o le tagata e i ai i le le mautonu le le mautonu, e fautuaina ai le ofuina o le le usitaia pepe, okeni, vaipanoa, fusi. E mafai ona fesoasoani i le pito i luga o le mafaufau o le mafaufau ma le mapusaga: Afai e te pepelo, o vae e sili atu e tuu i luga o le mauga. Ina ia mafai ona i lalo o le gaioiga o le kalave, o loo toe foi le toto i le loto. O le eseesega o le taʻele foʻi ma toleniga foʻi le vaʻa. E le fautuaina le auai i paga - o Sauna, taele, taele vevela. I se aotelega, e tatau ona faʻatapulaʻaina le taumafaina o Ole, masima ma avsy meaai, kofe, meainu ava, e taumafai e taofi le ulaula.