Kaj je krvni tlak (pekel)? Ko se srce zmanjša in vrže kri v arterijo, ustvarjajo pritisk, zaradi česar se krva pretaka po telesu in prinaša kisik in hranila v vse svoje celice. Normalni zgornji arterijski tlak ne sme presegati 140 mm Hg, normalni nižji krvni tlak se ne sme dvigniti nad 90 mm Hg.
Povečan krvni tlak. Več kot 40 odstotkov Rusov, starejših od 18 let, trpi zaradi povečanega arterijskega tlaka, ki vodi do hipertenzije. Zdravniki trdijo, da je danes najpogostejša kardiovaskularna bolezen in najbolj nevarna, saj oseba ne sme niti uganiti njegovo prisotnost. Hipertenzija lahko povzroči možgansko kap ali miokardni infarkt. Skupina za tveganje vključuje ljudi z visoko telesno težo, kadilcem, ljubiteljem piti in jesti nekaj slanega, ki imajo dedno predispozicijo in starejše od 35 let.
Zmanjšan krvni tlak. Ostro zmanjšanje krvnega tlaka je zelo nevaren. Dobava krvi je zlomljena, predvsem trpi zaradi možganov. Hipotoniki meteo-odvisen in njihovo dobro počutje se bodo opazno poslabšali pri spreminjanju vremena.
Specialisti svetujejo s kratkim zmanjšanjem ali povečanjem pritiska, da ležete. Po potrebi pokličite »Ambulante«.
Ljudje, ki trpijo zaradi pritiskov skokov bi morali meriti pekel zjutraj in zvečer. V času, da se obrnete na strokovnjake za pomoč in sprejetje ustreznih zdravil, pogosto za življenje.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, Doktor višje kategorije, Kardiovaskularni kirurg, Flabog:
- Najbolj naravno usposabljanje za plovila - hoja, hoja. V idealnem primeru bi morala zdrava oseba vsak dan narediti deset tisoč korakov ali pa traja pet kilometrov. Začnite počasi in pojdite skozi toliko, kot lahko. Pomembno je razumeti, da je potrebno hoditi, tudi če se noge poškodujejo. Da bi dobili največjo korist od vaj, pojdite bos na travi. V stanovanjih apartmaja lahko hodite po posebnih masažnih preprogah.
Če ima oseba venska insuficienca, je priporočljivo nositi stiskanje pletenine, nogavice, nogavice, povoji. Možno je pomagati iztok venske krvi in pasivno: če lažejo, so noge bolje dati na hrib. Da bi pod delovanjem gravitacije, je kri še vedno vrnjena v srce. Kontrastna tuš tudi trenira plovila popolnoma. Ni priporočljivo, da se vključijo v pare - savne, kopeli, vroče kopeli. Poleg tega bi morala biti omejena na uživanje mastnih, slanih in akutnih živil, kave, alkoholnih pijač, poskusite prenehati kaditi.