¿Que é a presión arterial (inferno)? Cando o corazón se reduce e lanza o sangue na arteria, crean presión, grazas a que sangue flúe ao longo do corpo e entrega osíxeno e nutrientes en todas as súas células. A presión arterial normal superior non debe exceder 140 mm HG, a presión arterial máis baixa normal non debe subir por encima de 90 mm HG.
Aumento da presión arterial. Máis do 40 por cento dos rusos maiores de 18 anos padecen unha maior presión arterial, que conduce á hipertensión. Os médicos argumentan que hoxe é a enfermidade cardiovascular máis común e a máis perigosa, xa que unha persoa pode que nin sequera adiviña a súa presenza. A hipertensión pode levar a un trazo cerebral ou infarto de miocardio. O grupo de risco inclúe persoas con alto peso corporal, fumadores, amantes para beber e comer algo salgado, tendo unha predisposición hereditaria e con máis de 35 anos.
Redución da presión arterial. Unha diminución aguda na presión arterial tamén é moi perigosa. O abastecemento de sangue está roto, sufrindo principalmente do cerebro. A hipotoniki meteo dependente, eo seu benestar deteriorarase notablemente ao cambiar o tempo.
Os especialistas aconsellan cunha redución curta ou o aumento da presión asegúrese de deitarse. Se é necesario, chame a "ambulancia".
As persoas que sofren de saltos de presión deben medir o inferno pola mañá e á noite. Co tempo para contactar cos especialistas para axudar e tomar medicamentos axeitados, moitas veces para a vida.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, doutor da categoría superior, cirurxián cardiovascular, flabog:
- A formación máis natural para os buques - camiñando, camiñando. Idealmente, unha persoa sa debe facer dez mil pasos todos os días ou pasar por cinco quilómetros. Comezar lentamente e pasar por todo o que poida. É importante entender que é necesario camiñar, mesmo se as pernas feriron. Para obter un beneficio máximo de exercicios, vaia descalzo na herba. Nas condicións do apartamento pode camiñar con alfombras de masaxe especiais.
Se unha persoa ten insuficiencia venosa, recoméndase usar mallas de compresión, medias, medias, vendajes. É posible axudar a saída de sangue venoso e pasivamente: se mentiras, as pernas son mellores para poñer no outeiro. Para baixo a acción da gravidade, o sangue aínda volveu ao corazón. A ducha contrastante tamén adestra perfectamente os buques. Non se recomenda involucrarse por parellas - saunas, baños, baños quentes. Ademais, debe limitarse ao consumo de alimentos oleosos, salgados e agudos, café, bebidas alcohólicas, intente deixar de fumar.