តើសម្ពាធឈាម (ឋាននរក) គឺជាអ្វី? នៅពេលដែលបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយនិងបោះឈាមនៅលើសរសៃឈាមពួកគេបង្កើតសម្ពាធ, អរគុណដែលឈាមហូរពេញខ្លួនហើយផ្តល់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចូលក្នុងកោសិការបស់វាទាំងអស់។ សម្ពាធសរសៃឈាមខ្ពស់ធម្មតាមិនគួរលើសពី 140 មមហិកតាសម្ពាធឈាមទាបធម្មតាមិនគួរឡើងខ្ពស់ជាង 90 មមហបទេ។
បង្កើនសម្ពាធឈាម។ ជាង 40 ភាគរយនៃប្រជាជនរុស្ស៊ីដែលមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំទទួលរងនូវសម្ពាធសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថាសព្វថ្ងៃនេះគឺជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទូទៅបំផុតនិងគ្រោះថ្នាក់បំផុតព្រោះមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានទាយវត្តមានរបស់គាត់ផងដែរ។ ជំងឺលើសឈាមអាចនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានអ្នកដែលមានទំងន់រាងកាយខ្ពស់អ្នកជក់បារីស្រឡាញ់ផឹកនិងបរិភោគអ្វីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយមានធាតុផ្សំតំណពូជនិងមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ។
កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រូវបានខូចដែលទទួលរងពីខួរក្បាល។ Hypotoniki Meteo-ពឹងផ្អែកហើយសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។
អ្នកឯកទេសណែនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លីឬបង្កើនសម្ពាធឱ្យប្រាកដថាត្រូវដេកលក់។ បើចាំបាច់សូមទូរស័ព្ទមក "រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់" ។
មនុស្សដែលទទួលរងនូវការលោតសម្ពាធគួរតែវាស់នរកនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។ នៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីទាក់ទងអ្នកឯកទេសសម្រាប់ជំនួយនិងប្រើថ្នាំសមស្របដែលជារឿយៗសម្រាប់ជីវិត។
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, វេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទខ្ពស់, គ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូង, Flabog:
- ការបណ្តុះបណ្តាលធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់នាវា - ដើរដើរ។ តាមឧត្ដមគតិមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែធ្វើបានរាប់ពាន់ជំហានរាល់ថ្ងៃឬឆ្លងកាត់ចម្ងាយប្រាំគីឡូម៉ែត្រ។ ចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ហើយឆ្លងកាត់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការដើរសូម្បីតែជើងឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីលំហាត់សូមដើរដោយជើងទទេនៅលើស្មៅ។ ក្នុងល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃផ្ទះល្វែងដែលអ្នកអាចដើរបាននៅលើកន្ទេលម៉ាស្សាពិសេស។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលមានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់មួកបង្ហាត់ការស្តុកការស្តុកទុករុំ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការជួយលំហូរចេញនៃឈាមដែលមានប្រពៃណីនិងអកម្ម: ប្រសិនបើអ្នកកុហកជើងគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់នៅលើភ្នំ។ ក្នុងគោលបំណងក្រោមសកម្មភាពនៃទំនាញផែនដីឈាមនៅតែវិលមករកបេះដូងវិញ។ ងូតទឹកផ្ទុយគ្នាក៏បង្វឹករថយន្ដយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែរ។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមក្នុងគូសូសាទេការងូតទឹកងូតទឹកក្តៅ។ លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានកំណត់ចំពោះការប្រើប្រាស់ប្រេងប្រៃនិងស្រួចស្រួចកាហ្វេកាហ្វេភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលព្យាយាមផ្តាច់ការជក់បារី។