Ce este tensiunea arterială (iadul)? Când inima este redusă și aruncă sânge în arteră, ele creează presiune, datorită fluxului de sânge în întregul corp și oferă oxigen și nutrienți în toate celulele sale. Presiunea arterială superioară normală nu trebuie să depășească 140 mm HG, tensiunea arterială scăzută normală nu trebuie să crească peste 90 mm Hg.
Creșterea tensiunii arteriale. Mai mult de 40% dintre ruși de peste 18 ani suferă de presiune arterială crescută, ceea ce duce la hipertensiune arterială. Medicii susțin că astăzi este cea mai comună boală cardiovasculară și cea mai periculoasă, ca o persoană să nu-și ghicească prezența. Hipertensiunea arterială poate duce la un accident vascular cerebral sau la infarct miocardic. Grupul de risc include oameni cu greutate corporală ridicată, fumători, iubitorii de a bea și a mânca ceva sărat, având o predispoziție ereditară și peste vârsta de 35 de ani.
Reduc tensiunea arterială. O scădere bruscă a tensiunii arteriale este, de asemenea, foarte periculoasă. Suportul de sânge este rupt, suferind în primul rând de creier. Hypotoniki Meteo-dependent, iar bunăstarea lor se va deteriora considerabil la schimbarea vremii.
Specialiștii sfătuiesc cu o reducere scurtă sau de creștere a presiunii, asigurați-vă că se află în jos. Dacă este necesar, apelați "Ambulanță".
Oamenii care suferă de salturi de presiune ar trebui să măsoare iadul dimineața și seara. La timp pentru a contacta specialiștii pentru ajutor și luați medicamente adecvate, adesea pentru viață.
Vladimir Radionalko.
Vladimir Radionalenko, Doctor din categoria superioară, Chirurg cardiovascular, Flagag:
- cea mai naturală pregătire pentru navele - mersul pe jos, mersul pe jos. În mod ideal, o persoană sănătoasă ar trebui să facă zece mii de pași în fiecare zi sau să treacă la cinci kilometri. Începeți încet și treceți cât de mult puteți. Este important să înțelegeți că este necesar să mergeți, chiar dacă picioarele rănesc. Pentru a obține un beneficiu maxim din exerciții, mergeți desculți pe iarbă. În condițiile apartamentului puteți merge pe covoare speciale de masaj.
Dacă o persoană are insuficiență venoasă, este recomandat să purtați tricotaje de compresie, ciorapi, ciorapi, bandaje. Este posibil să ajutați ieșirea de sânge venoasă și pasiv: Dacă minți, picioarele sunt mai bune pentru a pune pe deal. Pentru a sub acțiunea gravitației, sângele încă sa întors în inimă. Dușul contrastant atrage, de asemenea, vasele perfect. Nu este recomandat să vă implicați în perechi - saune, băi, băi fierbinți. În plus, ar trebui să se limiteze la consumul de alimente uleioase, sărate și acute, cafea, băuturi alcoolice, încearcă să renunțe la fumat.