Was ist Blutdruck (Hölle)? Wenn das Herz reduziert ist und Blut in der Arterie wirft, erzeugen sie Druck, dank welcher Blut im ganzen Körper fließt und Sauerstoff und Nährstoffe in alle Zellen liefert. Normaler oberer arterieller Druck sollte 140 mm Hg nicht überschreiten, der normale untere Blutdruck sollte nicht über 90 mm Hg steigen.
Erhöhter Blutdruck. Mehr als 40 Prozent der Russen über 18 Jahre alt leiden an einem erhöhten arteriellen Druck, der zu Bluthochdruck führt. Ärzte argumentieren, dass heute die häufigste Herz-Kreislauf-Erkrankung ist, und das gefährlichste, da eine Person seine Anwesenheit nicht einmal erraten kann. Hypertonie kann zu einem Gehirnhub oder einem Myokardinfarkt führen. Die Risikogruppe umfasst Menschen mit hohem Körpergewicht, Raucher, Liebhaber, um etwas salziges zu trinken und zu essen, die eine erbliche Prädisposition und über 35 Jahre alt sind.
Reduzierter Blutdruck. Eine starke Blutdruckabnahme ist ebenfalls sehr gefährlich. Die Blutversorgung ist kaputt, vor allem an dem Gehirn. Die hypotoniki meteo-abhängige, und ihr Wohlbefinden wird bei der Änderung des Wetters merklich verschlechtert.
Spezialisten empfehlen mit kurzer Reduzierung oder Erhöhung des Drucks sicher, dass Sie sich hinlegen. Wenn nötig, rufen Sie "Ambulanz" an.
Menschen, die an Drucksprüngen leiden, sollten am Morgen und abends die Hölle messen. In der Zeit, um die Spezialisten für Hilfe zu kontaktieren und geeignete Drogen zu nutzen, oft für das Leben.
Wladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, Doktor der höheren Kategorie, Herz-Kreislauf-Chirurg, Flabog:
- Das natürlichste Training für Schiffe - Gehen, Gehen. Idealerweise sollte ein gesunder Mensch jeden Tag zehntausend Schritte ausführen oder fünf Kilometer durchlaufen. Beginnen Sie langsam und gehen Sie so viel wie möglich durch. Es ist wichtig zu verstehen, dass es notwendig ist, zu gehen, auch wenn die Beine weh tun. Um einen maximalen Nutzen von Übungen zu erzielen, gehen Sie barfuß auf dem Gras. In den Bedingungen der Wohnung können Sie auf speziellen Massagematten gehen.
Wenn eine Person venöse Insuffizienz hat, wird empfohlen, Kompressionstrickwaren, Strümpfe, Strumpfhosen, Bandagen zu tragen. Es ist möglich, dem Abfluss von venöses Blut und passiv zu helfen: Wenn Sie lügen, sind die Beine besser auf den Hügel. Um unter der Wirkung der Schwerkraft, kehrte das Blut immer noch ins Herz zurück. Die kontrastierende Dusche trainiert auch die Gefäße perfekt. Es wird nicht empfohlen, sich paaren - Saunen, Bäder, heiße Bäder zu engagieren. Darüber hinaus sollte es auf den Verbrauch von öligen, salzigen und akuten Lebensmitteln, Kaffee, alkoholischen Getränken begrenzt sein, versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.