Nedavno je Anna Sedokova po treći put postala mama. Unatoč poteškoćama s dolaskom djeteta na svjetlo, pjevačica je već vratila tijelo za iste oblike. O tome kako je uspjela u tako kratkom vremenu, rekla je svojim pretplatnicima.
Iz Ani dobio je dobru majku
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotici.
"Ako želite prekrasne tumore i pritisnite, onda pomognite svojoj mikroflori", piše Anna. - "Iz vjernog linex svaki dan, onima koji su pohranjeni u hladnjaku 30 dana - to su svi vaši prijatelji" (u daljnjem tekstu, pravopis i interpunkcija autora su konzervirani, cca.).
- Voda.
Činjenica da voda pomaže da izgubi težinu, zna sve, ali kako ne zaboraviti stalno piti? Sedokova je došla s izlazom.
Pjevačica nauči dijete u vodu iz prvih dana
Instagram.com/annasedokova.
"Kupio sam mnogo malih boca i stavio posvuda oko stana, stavio ured i stavio u auto. U večernjim satima, definitivno sam stavio šalicu s vodom ujutro pokraj kreveta, oči su otvorile i odmah vozač, "zvijezda je podijeljena.
- Babushkina recepti
Pjevačica je deklasificirala recept mladih: "žlicu meda i žlicu maslinovog ulja s limunovim sokom, pijenje sljedećeg jutra šalicu vode je moja svakodnevna rutina. Takve bake recepti, ali rezultati su odmah vidljivi. "
Iako je zatvoren, ali kupaći kostim
Instagram.com/annasedokova.
- Mast.
Korisne masti su potrebne za tijelo i kožu, stoga Anna preporučuje da njegove ribe uzimaju riblje ulje i savjetuju u kojem slučaju propustiti unos lijeka.
"Idemo u ljekarnicu i kupite omega3, one koje ste lijepi."
Nakon porođaja, dojke su uzele iskrenu veličinu
Instagram.com/annasedokova.
- Zavoj
Možda će ovo prepoznavanje iznenaditi mnoge, ali Sedokova je jednostavno zaboravila kupiti, iako su mu djevojke savjetovali. Ali Anna mama s iskustvom, ona je vidljiva, štoviše, sluša mišljenje američkih liječnika:
"Mišići se opuštaju, lijeni i ne žele raditi. Pokušavam ih sve osjetiti, "kaže pjevačica. "Naravno, još uvijek postoji trbuščić, ali već polažem to opet osjećam."
Sedokova ne preporučuje zavoj
Instagram.com/annasedokova.
- Teretana
Prema Anni, nikada nije bila tanka, njezini oblici uvijek su se okupili. Dakle, nema smisla se proširiti s dijetom. Ali korist od treninga ne poriče i savjetuje vaše pretplatnike da ne zaborave na teretanu.
Sport je glavna stvar
Instagram.com/annasedokova.
"Pronađite svoju snažnu stranu i radite na njemu. I ne rade sutra nakon poroda, ali sada ", kaže zvijezda. "Zato što je 99 posto mog oblika danas s 3 djece, položio sam 18 dolaze prvi put u hodniku. I nakon toga. "