מהו לחץ דם (לעזאזל)? כאשר הלב מצטמצם וזורק דם בעורק, הם יוצרים לחץ, הודות לאיזה דם זורם בכל הגוף ומספק חמצן וחומרים מזינים לתוך כל התאים שלה. לחץ עורק תחתון רגיל לא יעלה על 140 מ"מ HG, לחץ דם נמוך נורמלי לא צריך לעלות מעל 90 מ"מ Hg.
לחץ דם מוגבר. יותר מ -40% מהרוסים מעל גיל 18 סובלים מלחץ עורקי מוגבר, שמוביל ליתר לחץ דם. הרופאים טוענים כי היום הוא המחלה הקרדיווסקולרית הנפוצה ביותר ואת המסוכן ביותר, כאדם לא יכול אפילו לנחש את נוכחותו. לחץ דם יכול להוביל לשבץ מוח או אוטם שריר הלב. קבוצת הסיכון כוללת אנשים עם משקל גוף גבוה, מעשנים, אוהבים לשתות ולאכול משהו מלוח, בעל נטייה תורשתית מעל גיל 35.
מופחת לחץ דם. ירידה חדה בלחץ הדם היא גם מסוכנת מאוד. אספקת הדם שבורה, בעיקר סובלת מהמוח. היפוטוניקי מטאו תלוי, ורווחתם תידרדר במידה ניכרת בעת שינוי מזג האוויר.
מומחים ממליצים עם הפחתה קצרה או להגדיל את הלחץ להיות בטוח לשכב. במידת הצורך, להתקשר "אמבולנס".
אנשים הסובלים מקפיצות לחץ צריך למדוד את הגיהינום בבוקר ובערב. עם הזמן ליצור קשר עם מומחים לעזרה ולנקוט תרופות מתאימות, לעתים קרובות לכל החיים.
ולדימיר רדיוננקו
ולדימיר רדיונקו, דוקטור לקטגוריה גבוהה יותר, מנתח קרדיווסקולרי, פלאקוג:
- האימון הטבעי ביותר עבור כלי - הליכה, הליכה. באופן אידיאלי, אדם בריא צריך לעשות עשרת אלפים צעדים כל יום או לעבור חמש קילומטרים. התחל לאט ולעבור כמה שאתה יכול. חשוב להבין כי יש צורך ללכת, גם אם הרגליים כואבות. כדי לקבל תועלת מקסימלית מתרגילים, ללכת יחף על הדשא. בתנאים של הדירה אתה יכול ללכת על מחצלות עיסוי מיוחדות.
אם לאדם יש אי ספיקה ורוסית, מומלץ ללבוש סריגים דחיסה, גרביים, גרבונים, תחבושות. אפשר לסייע לזרם של דם ורידי ופסיבי: אם אתה משקר, הרגליים עדיפות ללבוש את הגבעה. כדי שתבצע הכבידה, הדם עדיין חזר אל הלב. המקלחת המנוגדת גם מאמן את כלי השיט בצורה מושלמת. לא מומלץ להסתבך בזוגות - סאונות, אמבטיות, אמבטיות חמות. בנוסף, זה צריך להיות מוגבל לצריכה של מזונות שמנוניים, מלוחים וחרדים, קפה, משקאות אלכוהוליים, לנסות להפסיק לעשן.