Wat is bloeddruk (hel)? Doe't it hert wurdt fermindere en it bloed smyt yn 'e arterie, meitsje se druk, tank oan hokker bloed streamt yn it lichem en leveret soerstof en fiedingsstoffen. Normale boppeste arteriële druk moat net mear as 140 mm HG wêze, soe normale legere bloeddruk net moatte opstean boppe 90 mm hg.
Ferhege bloeddruk. Mear dan 40 prosint fan Russen oer 18 jier âld lije oan ferhege arteriële druk, dy't liedt ta hypertensie. Dokters argumearje dat hjoed de meast foarkommende kardiovaskulêre sykte is en it gefaarlikste, lykas in persoan miskien net iens riede kin. Hypertension kin liede ta in harsens beroerte as myocardiale ynfarkt. De risikofroep omfettet minsken mei hege lichemgewicht, smokers, leafhawwers om wat sâlt te drinken en te iten, in erflike predisposysje en oer de leeftyd fan 35.
Fermindere bloeddruk. In skerpe ôfname yn bloeddruk is ek heul gefaarlik. Bloedferliening is brutsen, primêr lijen foar it harsens. De hypotoniki meteo-ôfhinklik, en har wolwêzen sil merkber minder wurde minder as it waar feroaret.
Spesjalisten advisearje mei in koarte fermindering of druk dy't der wis fan is om te ligen. As nedich, skilje "ambulânse".
Minsken dy't lije oan druk Jumps moatte de hel moarns en jûns mjitte. Op tiid om kontakt te meitsjen mei de spesjalisten foar help en passende drugs nimme, faaks foar it libben.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, dokter fan 'e hegere kategory, cardiovaskulêre sjirurch, flabog:
- De meast natuerlike training foar skippen - kuierjen, kuierjen. Ideaal soe in sûne persoan elke dei tsien tûzen stappen moatte dwaan of troch fiif kilometer gean. Begjin stadich en gean troch safolle as jo kinne. It is wichtich om te begripen dat it nedich is om te rinnen, sels as de skonken sear hawwe. Om in maksimum foardiel te krijen fan oefeningen, gean kaalvoet op it gers. Yn 'e omstannichheden fan it appartemint kinne jo rinne op spesjale massagmatten.
As in persoan hat venuze InsuSuS, wurdt it oanrikkemandearre om kompresjitwear te dragen, kousen, panty, bandages. It is mooglik om de útstream fan feneamde bloed en passyf te helpen: As jo lizze, as jo lizze, binne de skonken better om op 'e heuvel te setten. Om ûnder de aksje fan swiertekrêft werom te bringen, kaam it bloed noch werom nei it hert. De kontrasterende dûs traint ek de skippen perfekt. It wurdt net oan te rieden om mei te dwaan belutsen by pearen - Sauna's, Baths, Hot Baths. Derneist moat it beheind wêze ta konsumpsje fan oalje, sâlt en akute iten, kofje, alkoholyske dranken, besykje te stopjen mei smoken.