Comment aider les navires à éviter les "balançoires de printemps"

Anonim

Quelle est la pression artérielle (enfer)? Lorsque le cœur est réduit et jette du sang dans l'artère, ils créent une pression, grâce à laquelle le sang coule dans tout le corps et offre de l'oxygène et des nutriments dans toutes ses cellules. La pression artérielle supérieure normale ne doit pas dépasser 140 mm Hg, la pression artérielle inférieure normale ne doit pas augmenter au-dessus de 90 mm Hg.

Augmentation de la pression artérielle. Plus de 40% des Russes âgés de plus de 18 ans souffrent d'une pression artérielle accrue, ce qui entraîne une hypertension. Les médecins font valoir qu'aujourd'hui est la maladie cardiovasculaire la plus courante et la plus dangereuse, comme une personne peut même ne pas deviner sa présence. L'hypertension peut entraîner une course cérébrale ou un infarctus du myocarde. Le groupe de risque comprend des personnes souffrant de poids corporel élevé, des fumeurs, des amants à boire et de manger quelque chose de salé, d'une prédisposition héréditaire et de plus de 35 ans.

Pression artérielle réduite. Une forte diminution de la pression artérielle est également très dangereuse. L'approvisionnement en sang est cassé, souffrant principalement du cerveau. L'hypotoniki-dépendant de l'hypotoniki et leur bien-être se détériorera sensiblement lorsque vous changez de temps.

Les spécialistes conseillent avec une réduction de la réduction ou une pression d'augmentation de la pression. Si nécessaire, appelez «ambulance».

Les personnes souffrant de sauts de pression devraient mesurer l'enfer le matin et le soir. À temps pour contacter les spécialistes de l'aide et prendre des médicaments appropriés, souvent pour la vie.

Vladimir Radionenko

Vladimir Radionenko

Vladimir Radionenko, docteur de la catégorie supérieure, chirurgien cardiovasculaire, flabog:

- La formation la plus naturelle pour les navires - marche, marche. Idéalement, une personne en bonne santé devrait faire dix mille pas chaque jour ou passer à cinq kilomètres. Commencez lentement et passez autant que vous le pouvez. Il est important de comprendre qu'il est nécessaire de marcher, même si les jambes blessent. Pour obtenir un maximum d'avantages des exercices, allez pieds nus sur l'herbe. Dans les conditions de l'appartement, vous pouvez marcher sur des tapis de massage spéciaux.

Si une personne a une insuffisance veineuse, il est recommandé de porter une tricot de compression, des bas, des collants, des bandages. Il est possible d'aider la sortie de sang veineux et passivement: si vous mentez, les jambes sont mieux à mettre sur la colline. Afin de faire l'action de la gravité, le sang est toujours retourné au cœur. La douche contrastante entraîne également les navires parfaitement. Il n'est pas recommandé de participer à des paires - saunas, bains, bains chauds. En outre, il devrait être limité à la consommation d'aliments huileux, salés et aigus, café, boissons alcoolisées, essayer d'arrêter de fumer.

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