রক্তচাপ কি (জাহান্নাম)? যখন হৃদয় হ্রাস পায় এবং ধমনীতে রক্ত ছুঁড়ে দেয়, তখন তারা চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে রক্ত জুড়ে রক্ত প্রবাহিত হয় এবং তার সমস্ত কোষে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। স্বাভাবিক উচ্চ ধমনী চাপ 140 মিমি এইচজি অতিক্রম করা উচিত নয়, স্বাভাবিক নিম্ন রক্তচাপ 90 মিমি এইচজি উপরে উঠতে হবে না।
রক্তচাপ বৃদ্ধি। 18 বছরেরও বেশি বয়সের রাশিয়ানরা 40 শতাংশেরও বেশি ধমনী চাপে বৃদ্ধি পায়, যা উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে। ডাক্তাররা যুক্তি দেন যে আজকের সবচেয়ে সাধারণ কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ একজন ব্যক্তি এমনকি তার উপস্থিতি অনুমান করতে পারেন না। হাইপারটেনশন একটি মস্তিষ্কের স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন হতে পারে। ঝুঁকি গোষ্ঠীর মধ্যে উচ্চ শরীরের ওজন, ধূমপায়ীদের, প্রেমীদের সাথে পান করার এবং মিষ্টি কিছু খেতে, একটি বংশগত পূর্বাভাস এবং 35 বছর বয়সের মধ্যে কিছু মিষ্টি করে।
রক্ত চাপ হ্রাস। রক্তচাপ একটি ধারালো হ্রাস খুব বিপজ্জনক। রক্ত সরবরাহ ভেঙ্গে যায়, প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্ক থেকে ভুগছে। Hypotoniki মেটো-নির্ভরশীল, এবং তাদের কল্যাণ আবহাওয়া পরিবর্তন করার সময় দৃঢ়ভাবে অবনতি হবে।
বিশেষজ্ঞদের একটি সংক্ষিপ্ত হ্রাসের সাথে পরামর্শ দেয় বা চাপ বাড়িয়ে দেয়। যদি প্রয়োজন হয়, "অ্যাম্বুলেন্স" কল করুন।
চাপের জাম্প থেকে ভুগছেন মানুষ সকালে এবং সন্ধ্যায় জাহান্নাম পরিমাপ করা উচিত। সময়ের জন্য বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং যথাযথ ওষুধের সাথে যোগাযোগ করার জন্য, প্রায়ই জীবনের জন্য।
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, উচ্চতর বিভাগ, কার্ডিওভাসকুলার সার্জন, Flabog:
- জাহাজের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণ - হাঁটা, হাঁটা। আদর্শভাবে, একটি সুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিন দশ হাজার ধাপে বা পাঁচ কিলোমিটার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং যতটা সম্ভব আপনি যেতে পারেন। পায়ে আঘাত করা, এমনকি যদি পায়ে আঘাত করা যায় তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, ঘাস উপর barefoot যান। অ্যাপার্টমেন্টের শর্তে আপনি বিশেষ ম্যাসেজ ম্যাটে হাঁটতে পারেন।
একজন ব্যক্তির শিরা অপূর্ণতা আছে, এটি কম্প্রেশন নিটওয়্যার, স্টকিংস, আঁটসাঁট পোশাক, ব্যান্ডেজ পরতে বাঞ্ছনীয়। শিরা রক্তের প্রবাহ এবং নিরপেক্ষভাবে সাহায্য করা সম্ভব: যদি আপনি মিথ্যা বলেন, পা পাহাড়ে রাখা ভাল। মাধ্যাকর্ষণ কর্মের অধীনে, রক্ত এখনও হৃদয়ে ফিরে। বিপরীত ঝরনা এছাড়াও পুরোপুরি জাহাজ ট্রেন। এটি জোড়া মধ্যে জড়িত করার সুপারিশ করা হয় না - saunas, baths, গরম স্নান। উপরন্তু, এটি তৈলাক্ত, মিষ্টি এবং তীব্র খাবার, কফি, মদ্যপ পানীয়, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।