Onlangs het Anna Sedokova vir die derde keer 'n ma geword. Ten spyte van die probleme met die koms van die kind aan die lig, het die sanger reeds die liggaam vir dieselfde vorms teruggekeer. Oor hoe sy so kort daarin geslaag het, het sy aan haar intekenare gesê.
Van ani het 'n goeie ma
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotika.
"As jy pragtige tumore wil hê en druk, help dan jou mikroflora," skryf Anna. - "Van die getroue lynx elke dag, vir diegene wat 30 dae in die yskas gestoor word - dit is al jou vriende" (hierna word die spelling en leestekens van die skrywer bewaar, ongeveer.).
- Water.
Die feit dat water help om gewig te verloor, weet alles, maar hoe om nie te vergeet om dit voortdurend te drink nie? Sedokova het 'n uitweg opgekom.
Die sanger leer die baba van die eerste dae aan die water
Instagram.com/annasedokova.
"Ek het baie klein bottels gekoop en oral rondom die woonstel gesit, die kantoor gesit en in die motor gesit. In die aand sit ek beslis 'n beker met 'n water in die oggend langs die bed, die oë het oopgemaak en dadelik die bestuurder, "die ster is verdeel.
- Babushkina Resepte
Die sanger het die voorskrif van die jeug afgekeur: "Skep heuning en 'n lepel olyfolie met suurlemoensap, die volgende oggend kan die volgende oggend my daaglikse roetine drink. Sulke ouma se resepte, maar die resultate is dadelik sigbaar. "
Alhoewel geslote, maar swembroek
Instagram.com/annasedokova.
- Vet.
Nuttige vette is nodig vir die liggaam en die vel, daarom beveel Anna aan dat sy visse om visolie te neem en in geen geval te adviseer om die dwelminname te mis nie.
"Ons gaan na die apteek en koop Omega3, diegene wat jy mooi is."
Na die bevalling het die bors aanstootlike grootte geneem
Instagram.com/annasedokova.
- Verband
Miskien sal hierdie erkenning baie verras, maar Sedokova het eenvoudig vergeet om dit te koop, alhoewel sy vriendinne aangeraai het. Maar Anna Ma met ervaring, sy is sigbaar, en sy luister ook na die mening van Amerikaanse dokters:
"Spiere ontspan, lui en wil nie werk nie. Ek probeer hulle al die tyd voel, "sê die sanger. "Natuurlik is daar nog 'n maag, maar ek begin dit al weer voel."
Sedokova beveel nie aan nie
Instagram.com/annasedokova.
- gimnasium
Volgens Anna was dit nooit dun nie, haar vorms was altyd lekker. Daarom maak dit nie sin om jouself met 'n dieet uit te brei nie. Maar die voordeel van opleiding ontken nie en adviseer jou intekenare om nie die gimnasium te vergeet nie.
Sport is die belangrikste ding
Instagram.com/annasedokova.
"Vind jou sterk kant en werk daaraan. En moenie môre na bevalling werk nie, maar nou, "sê die ster. "Omdat 99 persent van my vorm vandag met 3 kinders, het ek vir die eerste keer in die saal op 18 teruggekom. En daarna. "