Enye yemizimba ebaluleke kakhulu idinga ukusekelwa kwethu. Kodwa-ke, indlela yokuphila yomhlali wasemadolobheni wakudala ayivamile ukuvumela isibindi ukuba siphumule: Ukudla okunamafutha, utshwala kanye nemikhiqizo engabekezeleleki kancane kancane kancane kancane kancane ijubane. Okufanele ngikwenze? Gijimani izidakamizwa ezibizayo? Ungasheshi. Kunezindlela eziningi zokusiza imikhiqizo yakho yemvelo yesibindi, futhi yini - sizotshela manje.
Oats.
Indlela elula kunazo zonke, kepha lokhu akusebenzi kangako. I-Oats Isikhathi eside ibhekwa njengenye yemikhiqizo ewusizo kakhulu, futhi ukusetshenziswa kwayo ngohlobo oluhlukahlukene akusizi nje kuphela ukuvuselela isibindi, kodwa futhi nokuthuthukisa ukugaya ngokuvamile. Ungawasebenzisa kanjani ama-oats ongawasebenzisa: Sidinga ukuthulula isipuni se-oats emhlabathini yamanzi abilayo futhi ugcizelele cishe amahora ayi-10. Phuza i-decoction kathathu ngosuku ngesigamu sehora ngaphambi kokudla.
Ujikijozi
Impande ye-ginger isebenza ngokushesha okukhulu kune-oats, ngakho-ke kufanelekile ukubona le ndlela yokupheka uma ungabekezeleli ngakunye. Njengoba ulungiselela: hlikihla impande bese ugcwalisa wezipuni ezintathu zengilazi ye-ginger yamanzi abilayo. Kuzothatha imizuzu engama-20 ukugcizelela. Ngemuva kokuthi uhole ukumnika, engeza ithisipuni loju nejusi kalamula. Sisebenzisa amaconsi ayi-10 ezinsukwini ezimbalwa zokuqala, bese uya ngamaconsi amabili amasonto amabili.
Zama ujusi we-apula
Photo: www.unsplash.com.
Ijusi le-Apple
Uma ungenazo izinkinga ezikhethekile ngesisu, ungazama ukuhlanza ujusi we-apula wesibindi. Umnyombo ukuthi ngaphezu kwejusi awusebenzisi amanye uketshezi usuku lonke. Uma kungenzeka, phinda inqubo futhi ngosuku lwesibili, nakusiko lesithathu sejusi juice 18 PM. Khumbula ukuthi ujusi kufanele wenziwe ngokwakho, futhi ungathengi esitolo esenziwe ngomumo.
Uju
Mhlawumbe enye yemikhiqizo yemvelo ewusizo kakhulu. Kepha lapha kunengozi yokuthola ukusabela okungekuhle komzimba - qiniseka ukuthi awunawo owomuntu onoju. Ungayisebenzisa kanjani uju ukuze uhlanze isibindi: udinga ukuhlukanisa isipuni soju lwemvelo engilazini yamanzi afudumele. Siyaqhubeka "nokuhlanza izinkuni" izinyanga ezimbili nengxenye, qiniseka ukuthi uphambi kokudla okuyinhloko.