Moja ya miili muhimu zaidi inahitaji msaada wetu. Hata hivyo, maisha ya mkazi wa kikabila wa kawaida huwawezesha ini kupumzika: chakula cha mafuta, pombe na bidhaa za kila mmoja zisizoweza kupungua kwa kasi na kuongezeka kwa uendeshaji wa ini. Nini cha kufanya? Kukimbia kwa madawa ya kulevya? Usirudi. Kuna njia kadhaa za kusaidia bidhaa za asili za ini, na nini - tutasema sasa.
Oats.
Njia rahisi, lakini hii sio ufanisi mdogo. Oats kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa moja ya bidhaa muhimu zaidi, na matumizi yake katika fomu mbalimbali husaidia tu kurejesha ini, lakini pia kuboresha digestion kwa ujumla. Jinsi ya kupika oats kutumia: Tunahitaji kumwaga kijiko cha oats ardhi lita ya maji ya moto na kusisitiza kuhusu masaa 10. Kunywa decoction mara tatu kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula.
Tangawizi
Mzizi wa tangawizi hufanya kwa kasi zaidi kuliko oats, hivyo ni muhimu kuona mapishi hii ikiwa huna kuvumiliana kwa mtu binafsi. Unapoandaa: suuza mizizi na ujaze vijiko vitatu vya glasi ya tangawizi ya maji ya moto. Itachukua dakika 20 kusisitiza. Baada ya kuongoza infusion, kuongeza kijiko cha asali na juisi ya limao. Tunatumia matone 10 katika siku chache za kwanza, kisha uende kwenye matone mawili kwa wiki mbili.
Jaribu juisi ya apple
Picha: www.unsplash.com.
Juisi ya Apple
Ikiwa huna matatizo yoyote maalum na tumbo, unaweza kujaribu kusafisha juisi ya apple ya ini. Kiini ni kwamba kwa kuongeza juisi hutumii maji mengine yote siku. Ikiwezekana, kurudia utaratibu na siku ya pili, na kwenye uwanja wa tatu wa kunywa juisi 18 jioni. Kumbuka kwamba juisi lazima ifanyike peke yako, na si kununua maduka makubwa ya tayari.
Asali.
Pengine moja ya bidhaa muhimu zaidi ya asili. Lakini hapa kuna hatari ya kupata mmenyuko hasi wa mwili - hakikisha hauna mishipa ya asali. Jinsi ya kutumia asali kusafisha ini: Unahitaji kugawanya kijiko cha asali ya asili katika kioo cha maji ya joto. Tunaendelea "kusafisha asali" kwa miezi moja na nusu, hakikisha kuwa mbele ya chakula kuu.