Një nga trupat më të rëndësishëm vazhdimisht ka nevojë për mbështetjen tonë. Megjithatë, mënyra e jetesës së banorëve klasikë urbanë rrallë u lejon mëlçisë të relaksohet: ushqim yndyror, alkool dhe produkte individualisht të patolerueshme gradualisht ngadalësojnë dhe përkeqësojnë operacionin e mëlçisë. Çfarë duhet të bëni? Të drejtuar për barna të shtrenjta? Mos u ngut. Ka disa mënyra për të ndihmuar produktet natyrore të mëlçisë, dhe çfarë - ne do të tregojmë tani.
Kënaqur.
Mënyra më e thjeshtë, por kjo nuk është më pak efektive. Oats është konsideruar prej kohësh një nga produktet më të dobishme, dhe përdorimi i saj në formë të ndryshme ndihmon jo vetëm të rivendosë mëlçinë, por edhe për të përmirësuar tretjen në përgjithësi. Si të gatuaj Oats për të përdorur: ne kemi nevojë për të derdhur një lugë gjelle të litër ore me ujë të valë dhe të insistojnë rreth 10 orë. Pini një zierje tri herë në ditë në gjysmë ore para ngrënies.
Xhenxhefil
Rrënja e xhenxhefil vepron shumë më shpejt se sa kënaqur, kështu që vlen të shohim në këtë recetë nëse nuk keni intolerancë individuale. Ndërsa përgatiteni: fshij rrënjën dhe mbushni tre lugë gjelle xhenxhefil me ujë të vluar. Do të duhet 20 minuta për të këmbëngulur. Pasi të keni udhëhequr infuzionin, shtoni një lugë çaji mjaltë dhe lëng limoni. Ne konsumojmë 10 pika në ditët e para, pastaj shkojmë në dy pika për dy javë.
Provoni lëngun e mollës
Foto: www.unsplash.com.
lëng molle
Nëse nuk keni ndonjë problem të veçantë me stomak, mund të përpiqeni të pastroni lëngun e mollës. Thelbi është se përveç lëngjeve ju nuk përdorni lëngje të tjera gjatë gjithë ditës. Nëse është e mundur, përsëritni procedurën dhe ditën e dytë, dhe në fushën e tretë të lëngut të pijeve 18:00. Mos harroni se lëngu duhet të bëhet në tuaj, dhe të mos blini supermarket të gatshëm.
Mjaltë
Ndoshta një nga produktet më të dobishme natyrore. Por këtu ekziston një rrezik për të marrë një reagim negativ të trupit - sigurohuni që nuk keni alergji në mjaltë. Si të përdorni mjaltë për të pastruar mëlçinë: ju duhet të ndani një lugë çaji të mjaltit natyror në një gotë me ujë të ngrohtë. Ne vazhdojmë të "pastrimi i mjaltit" për një muaj e gjysmë, sigurohuni që të jeni përpara vaktit kryesor.