အရေးအကြီးဆုံးအလောင်းတွေထဲကတစ်ခုကကျွန်တော်တို့ရဲ့ထောက်ခံမှုကိုလိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်ဂန္ထဝင်မြို့ပြနေထိုင်သူ၏ဘဝပုံစံသည်အသည်းကိုအနားယူရန်ခဲယဉ်းရှားပါးခဲသည်။ ဘာလုပ်မလဲ? စျေးကြီးသောဆေးဝါးများအတွက်ပြေးပါသလား။ အလျင်အမြန်မထားပါနဲ့ သင်၏အသည်းသဘာဝထုတ်ကုန်များကိုကူညီရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး,
oats ။
အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ထိရောက်မှုနည်းသည်။ Oats သည်အပြည့်အ 0 အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သာမကအသည်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Oats ကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့ဟာမြေဆီလွှာ Oats လီတာကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖောင်းပွမှုဇွန်းကိုလောင်းရန်နှင့် 10 နာရီခန့်အခိုင်အမာတောင်းဆိုရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီဝက်အတွင်းတစ်နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် decoction ကိုသောက်ပါ။
ဂျင်း
ဂျင်း၏ရင်းမြစ်သည် Oats ထက်အများကြီးပိုမြန်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်တစ် ဦး ချင်းတစ် ဦး သည်းမခံသောသည်းမခံနိုင်ပါကဤစာရွက်ကိုမြင်တွေ့ထိုက်သည်။ သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း - အမြစ်ကိုပွတ်သပ်ပြီးဂျင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်သုံးခွက်သုံးဇွန်းများကိုဖြည့်ပါ။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန်မိနစ် 20 ကြာလိမ့်မည်။ သင်ပြုတ်ရည်ကို ဦး ဆောင်ခဲ့ပြီးလျှင်ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းထည့်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်း 10 ရက်နေ့မှာ 10 ရက်အထိစားသုံးကြတယ်,
ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုစမ်းကြည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ပန်းသီးဖျော်ရည်
အကယ်. သင့်တွင်အစာအိမ်နှင့်အထူးပြ problems နာမရှိပါကအသည်းပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ အနှစ်သာရသည်ဖျော်ရည်အပြင်သင်တစ်နေ့လုံးအခြားအရည်များကိုမသုံးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ဒုတိယနေ့တွင်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ အသီးဖျော်ရည်ကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသတိရပါ။
ပျားရည်
ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးအသုံးဝင်ဆုံးသဘာဝထုတ်ကုန်ထဲကတ ဦး တည်း။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုရရန်အန္တရာယ်ရှိသည် - ပျားရည်တွင်သင်မဆိုင်သောဓာတ်မတည့်မှုမရှိကြောင်းသေချာစေပါ။ အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ပျားရည်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ပျားရည်သန့်ရှင်းရေး" ကိုတစ်လခွဲကြာဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီးအဓိကအစားအစာများရှေ့တွင်ရှိရန်သေချာသည်။