Mae angen ein cefnogaeth ar un o'r cyrff pwysicaf yn gyson. Fodd bynnag, anaml y bydd ffordd o fyw'r preswylydd trefol clasurol yn caniatáu i afu ymlacio: mae bwyd brasterog, alcohol a chynhyrchion annioddefol yn unigol yn arafu'n raddol i lawr ac yn gwaethygu gweithrediad yr afu. Beth i'w wneud? Rhedeg am gyffuriau drud? Peidiwch â rhuthro. Mae sawl ffordd i helpu cynhyrchion naturiol eich afu, a beth - byddwn yn dweud nawr.
Ceirch.
Y ffordd symlaf, ond nid yw hyn yn llai effeithiol. Mae ceirch wedi cael ei ystyried ers tro yn un o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol, ac mae ei ddefnydd mewn gwahanol ffurf yn helpu nid yn unig adfer yr afu, ond hefyd i wella treuliad yn gyffredinol. Sut i goginio ceirch i'w defnyddio: Mae angen i ni arllwys llwy fwrdd o litr o geirch daear o ddŵr berwedig a mynnu tua 10 awr. Yfwch decoction dair gwaith y dydd mewn hanner awr cyn prydau bwyd.
Sinsir
Mae gwraidd sinsir yn gweithredu'n llawer cyflymach na cheirch, felly mae'n werth ei weld i'r rysáit hon os nad oes gennych anoddefiad unigol. Wrth i chi baratoi: rhwbiwch y gwraidd a llenwch dri llwy fwrdd o wydr sinsir o ddŵr berwedig. Bydd yn cymryd 20 munud i fynnu. Ar ôl i chi arwain y trwyth, ychwanegwch lwy de o fêl a sudd lemwn. Rydym yn defnyddio 10 diferyn yn yr ychydig ddyddiau cyntaf, yna ewch i ddau ddiferyn am bythefnos.
Rhowch gynnig ar sudd afal
Llun: www.unsplash.com.com.
Sudd afal
Os nad oes gennych unrhyw broblemau arbennig gyda'r stumog, gallwch geisio glanhau'r sudd afu afu. Yr hanfod yw, yn ogystal â sudd, nad ydych yn defnyddio hylifau eraill drwy'r dydd. Os yn bosibl, ailadroddwch y weithdrefn ac ar yr ail ddiwrnod, ac ar y trydydd maes sudd yfed 18 PM. Cofiwch fod yn rhaid i'r sudd gael ei wneud ar eich pen eich hun, a pheidio â phrynu archfarchnad barod.
Mêl
Mae'n debyg mai un o'r cynhyrchion naturiol mwyaf defnyddiol. Ond yma mae perygl i gael ymateb negyddol y corff - gwnewch yn siŵr nad oes gennych alergeddau ar fêl. Sut i ddefnyddio mêl i lanhau'r afu: Mae angen i chi rannu llwy de o fêl naturiol mewn gwydraid o ddŵr cynnes. Rydym yn parhau i "lanhau mêl" am fis a hanner, gofalwch eich bod o flaen y prif bryd.