Яке аз муҳимтарин бадан ҳамеша ба дастгирии мо ниёз дорад. Бо вуҷуди ин, тарзи зиндагии сокини классикии шаҳрӣ ба ҷигар барои истироҳат имкон медиҳад: Ғизои чарбашӣ, машруботи спиртӣ ва алоҳида ва инфиродӣ тадриҷан суст ва амалиёти ҷигарро суст мекунад. Чӣ бояд кард? Маводи гаронбаҳо давида? Шитоб накунед. Якчанд роҳҳо барои кӯмак ба маҳсулоти ҷигарии шумо ҳастанд ва чӣ ҳастем - мо ҳоло ба мо хоҳем гуфт.
Овёс.
Роҳи соддатарин, аммо ин камтар самаранок аст. Оватҳо боз яке аз маҳсулоти муфид ҳисоб карда мешавад ва истифодаи он дар шакли гуногун на танҳо ҷигарро барқарор мекунад, балки инчунин барои беҳтар кардани ҳозима. Чӣ тавр овёс пухтан барои истифода: Мо бояд як tablespooon овоза зуҳури лӯлаҳои оби ҷӯшон бирезем ва тақрибан 10 соатро пофишорӣ кунем. Як соат дар як рўз дар ним соат пеш аз хӯрок нӯшед.
Щингер
Решаи Ginger нисбат ба овёс тезтар амал мекунад, бинобар ин ба ин дорухат нигаред, агар шумо таҳаммулпазирии инфиродӣ надошта бошед. Вақте ки шумо тайёр мекунед: Реша хӯред ва се tablespoons шишаи ҷӯшон, оби ҷӯшон. Он барои пофишор 20 дақиқа вақт мегирад. Пас аз он ки шумо инфузияро бурдед, як қошуқи асал ва шарбати лимӯ илова кунед. Мо дар рӯзҳои аввал 10 қатраро истеъмол мекунем, пас ба ду қатра барои ду ҳафта гузаред.
Шарбати себро санҷед
Акс: www.unsplash.com.
Афшураи себ
Агар шумо бо меъда ягон мушкилоти махсус надошта бошед, шумо метавонед кӯшиш кунед афшураи себи ҷигарро тоза кунед. Моҳият ин аст, ки илова ба афшура, шумо тамоми рӯз дигар моеъҳоро истифода набаред. Агар имконпазир бошад, тартиботро такрор кунед ва дар рӯзи дуюм ва дар майдони сеюми нӯшокиҳои сеюми 18:00 такрор кунед. Дар хотир доред, ки афшура бояд дар ихтиёри худ анҷом дода шавад ва супермаркети тайёрро харед.
Асал
Шояд яке аз маҳсулоти аз ҳама муфид. Аммо дар ин ҷо хатари ба даст овардани аксуламали манфии бадан аст - боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар асал аллергия надоред. Чӣ тавр истифода бурда мешавад барои тоза кардани ҷигар: Шумо бояд як қошуқи асали табииро дар як шиша оби гарм тақсим кунед. Мо ба як ва ним моҳ тоза кардани «тоза кардани асал», итминон ҳосил намоем, ки дар назди зиёфати асосӣ бошед.