ຫນຶ່ງໃນຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິຖີຊີວິດຂອງຜູ້ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຄລາສສິກບໍ່ຄ່ອຍຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕັບພັກຜ່ອນ: ອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້ຄ່ອຍໆຊ້າລົງແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບຊ້າລົງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ? ດໍາເນີນການສໍາລັບຢາທີ່ລາຄາແພງ? ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ມີຫລາຍວິທີໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຂອງຕັບ, ແລະສິ່ງທີ່ - ພວກເຮົາຈະບອກໃນຕອນນີ້.
oats.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍ. Oats ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນຮູບແບບຕ່າງໆຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຟື້ນຟູຕັບ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍທົ່ວໄປ. ວິທີການປຸງແຕ່ງ oats ໃນການນໍາໃຊ້: ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກບ່ວງຂອງ oats oats oas ດິນແລະ insist ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມການຕົ້ມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ຂີງ
ຮາກຂອງຂີງເຮັດໄດ້ໄວກ່ວາ oats ນີ້, ສະນັ້ນມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບສູດນີ້ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງບຸກຄົນ. ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ: ຖອກຮາກແລະຕື່ມນ້ໍາ 3 ບ່ວງແກງຂອງນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາພາການ້ໍາຕົ້ມ, ຕື່ມນ້ໍາເຜິ້ງບ່ວງກາເຟແລະນ້ໍາຫມາກນາວ. ພວກເຮົາບໍລິໂພກ 10 ຢອດໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປຫາສອງຢອດເປັນເວລາສອງອາທິດ.
ລອງໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂປມ
ພາບ: www.unsplash.com.
ນໍ້ໍາຫມາກໂປ້ມ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາພິເສດໃດໆກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາຫມາກໄມ້ຕັບ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວແມ່ນວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາຫມາກໄມ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ທາດແຫຼວອື່ນຫມົດມື້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຮັດຊ້ໍາອີກຂັ້ນຕອນແລະໃນມື້ທີສອງ, ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີສາມທີສາມໃນພາກສະຫນາມ 18 ໂມງແລງ. ຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ, ແລະບໍ່ຊື້ສັບພະສິນຄ້າທີ່ພ້ອມແລ້ວ.
ນ້ໍາເຜິ້ງ
ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມີໄພອັນຕະລາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ກ່ຽວກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ວິທີການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕັບ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດເປັນບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ພວກເຮົາສືບຕໍ່ "ທໍາຄວາມສະອາດ້ໍາເຜິ້ງ" ເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນເຄິ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢູ່ຕໍ່ຫນ້າອາຫານຫລັກ.