Basali ba bangata ba tlotsitso ea mosebetsi oa ho bama, o ka 'na a se ke a lebisa ho bophelo bo haufi-ufi, empa hangata ho ka hlaha inption. Ho feta moo, basali ba bangata bonyane hanngoe bophelong ba bona kamora lijo tse thata kapa boiphihlelo ba letsoalo ba ne ba tobane le potoloho e sa sebetseng hantle. Empa le haeba mosali a le moholo 'me o sa qobelloe litletlebo, ho hlokahala hore ho lokise' mele bakeng sa kemolo.
Ho hlophisoa ha 'mele ho lokela ho qaloa likhoeli tse 6 pele ho moema. Ho haella ha lipontšo tse bonahalang ha ho bolele hore ntho e ngoe le e ngoe e hlophisehile. Mosali a kanna a se ke a ela hloko matšoao a bontšang bohlale. Mohlala, haufinyane o ile a fokotsoa bohloko bokong kapele a ho qala ho ilela khoeli ho ka bontša hore ha ba tšoaroe feela lithibelo tsa lefutso, empa hape le mathata a ovulation. Ha u habanya feela, ho senyeha ha bophelo ba bophelo bo botle ho ka baka mathata le nakong ea kemaro le ho tsoala ngoana.
Ka hona, le haeba 'm'a nakong e tlang a hlahlojoa le ho phekoloa ka katleho kapa ka katleho ho feta litlhaloso tsohle tse hlokahalang,' me pele ho tsohle li hlahloba bokhoni ba lehe ho ea manyolo. Se ke oa makala haeba setsebi sa bokhachane nakong ea moralo oa bokhachane o tla thabela ho nka chelete e itseng ea ho khutlisetsa kapa ho tšehetsa bophelo ba bokhachane.
Tlhaloso ea Martirosova Irina Valentinovna, ngaka ea Gysecologist-endocgist-endocrinogist Institutegy ea lefu la setereke:
"Ke na le bonnete ba hore mosali e mong le e mong o lokela ho hopola hore mohato o moholo oa ho hlophisa o kenyelletsa ho pōpo e ntle bakeng sa ho qala ha likelello le mohopolo. Ha ho etsoa mananeo a tlisoang ke 'mele oa mosali, ho ka hlokahala hore o rue lijo bakeng sa lipina tse eketsehileng, tse ntlafalitsoeng joalo ka ha li na le livithamini tse peli, tse ling tse nang le livithamini tsa 3. , Rutin, lintho tse liminerale (tšepe, magnesium le z Monyetla oa sebopeho se tsitsitseng joalo ka lintho tse sebetsang tse sebetsang li u lumella ho fokolisa lipontšo tsa polao ea ho ea matsatsing e ngata, ka kakaretso ho ntlafatsa ts'ebetso ea mosali. "
Ho ba le bophelo bo botle ba basali, tsela ea bophelo e ea bohlokoa haholo, ho kenyelletsa phepelo e nepahetseng le boitšoaro bo nepahetseng ba thobalano. Nakong ea moralo oa bokhachane, mosali o hloka ho ithuta ho fumana lihlahisoa tse sebetsang hantle. Ho tloha lijong tsa letsatsi le letsatsi ha hoa lokela ho khetholla lihlahisoa tse halikiloeng, ho tsuba, khase le liswiti ka bongata. Lithibelo tse joalo ka menyu li tla tlameha ho khomarela ka bobeli ha li itokisetsa ho ima le ts'ebetso ea ho otla le ka har'a anyeoe. Ntle le moo, mme oa ka mouta o hloka ho sireletsoa mafu a ho ts'oaroa a lithibelo tse nyane tsa bohloeki, 'me haeba ho hlokahala.
Bakeng sa bokhachane, ho hlokahala hore mosali eo o na le morethetho o tloaelehileng le nako ea boemo ba ho ea matsatsing, boemo bo tsitsitseng ba li-avonal. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ja ka nepo, ho itšireletsa khahlanong le tšoaetso ea bong ba bong le ho ekelletsa ho nka lintho tse sebetsang ka mokhoa o sebetsang pele ke mohopolo. Kahoo, mosali eo o tla rala motheo o tiileng oa boimana bo phetseng hantle.